-
サイタリヤーサナ（休む動物のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.21 -
ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20 -
スプタヴィラーサナ（仰向けの割座・英雄坐）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.20 -
「１日何回やったらいいですか？」という問いへのヒント
セルフケア
2022.12.6 -
ヨーガ・セラピー／スワミ・クヴァラヤーナンダ(著) S.L.ヴィネーカル(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2022.11.30 -
愚痴を言わずに、前へ進むためのヒント
つぶやき・雑記
2022.11.7 -
シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
呼吸法解説
2022.10.14 -
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説
2022.10.14 -
インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
ヨガコラム
2022.10.9 -
バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ
ヨガコラム
2022.9.24 -
パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.9.16 -
パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.9.4 -
タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.30 -
スヴァルガドヴィジャーサナ（極楽鳥のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.25 -
経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識
ヨガコラム
2022.8.24 -
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.20 -
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア
2022.8.16 -
セルフケアが始まるきっかけ「調子はどうですか？」
セルフケア
2022.8.14 -
識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
ヨガコラム
2022.7.30 -
意識体を用いて、アーサナ・プラーナーヤーマ・バンダ・ムドラーを実践する
ヨガコラム
2022.7.10
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
８点のポーズ（アシュタンガナマスカーラ・アシュタンガーサナ）の効果と…
アーサナ解説 2017.12.11
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
ジャーヌシルシャーサナA（坐位の片脚前屈・股関節外旋）の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
アーサナ解説記事（更新日順）
