-
シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
呼吸法解説
2022.10.14 -
仰向けに寝て瞑想しても良いのかどうか
瞑想法解説
2022.10.14 -
インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
ヨガコラム
2022.10.9 -
バランスポーズ（立位バランス・アームバランス）のコツ
ヨガコラム
2022.9.24 -
パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.9.16 -
パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.9.4 -
タダーサナ（ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.30 -
スヴァルガドヴィジャーサナ（極楽鳥のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.25 -
経絡・経穴・チャクラと、ヨガポーズ中の意識
ヨガコラム
2022.8.24 -
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.8.20 -
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア
2022.8.16 -
セルフケアが始まるきっかけ「調子はどうですか？」
セルフケア
2022.8.14 -
識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
ヨガコラム
2022.7.30 -
意識体を用いて、アーサナ・プラーナーヤーマ・バンダ・ムドラーを実践する
ヨガコラム
2022.7.10 -
デジタル教室とヨガ教室
つぶやき・雑記
2022.7.5 -
雑念を払うための３つのテクニック
ヨガコラム
2022.7.5 -
ヨガをする人は、ヨガの哲学を学ぶ必要はあるか？学び始めるタイミングは？
ヨガコラム
2022.6.28 -
食べすぎない 〜「極少食」16世紀のイタリア人・ルイジコルナロの教え〜
ヨガコラム
2022.6.28 -
視力回復の基本的な考え方
セルフケア
2022.6.28 -
瞑想の効果を、脳（意識）の使われ方から考察
ヨガコラム
2022.6.28
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
長座ができないときのコツ・練習法・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.1.22
-
SO-HAM（ソーハム）瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較
ヨガコラム 2017.5.21
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
アーサナ解説記事（更新日順）
