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アーサナは世界とコミュニケーションできる共通言語
ヨガコラム
2017.6.4 -
窓を開け放ってみる
つぶやき・雑記
2017.5.31 -
呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる
セルフケア
2017.5.21 -
ヨガは「効果」を求めない？
ヨガコラム
2017.5.21 -
ヨガは、教えを押し付けるものではない
ヨガコラム
2017.5.21 -
ヨガをする頻度はどのくらいがいい？
ヨガコラム
2017.5.21 -
ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと
ヨガコラム
2017.5.21 -
表現とは、湧き出てくるもの
つぶやき・雑記
2017.5.21 -
環境と自分をよく観察して、行動する
つぶやき・雑記
2017.5.21 -
長年使ってきた体の使い方を手放す勇気
ヨガコラム
2017.5.21 -
余白を作って、信じて待つ
ヨガコラム
2017.5.21 -
できるかできないか、体の声を聴きましょう
ヨガコラム
2017.5.21 -
外面を真似るのではなく、内側から表現する
ヨガコラム
2017.5.21 -
自然の持つバランス感覚
つぶやき・雑記
2017.5.21 -
余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う
ヨガコラム
2017.5.21 -
筋力と柔軟性はセットでお得
ヨガコラム
2017.5.21 -
インドで修行してきます(RYT500)
お知らせ
2017.4.23 -
アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます
お知らせ
2017.4.23 -
アシュタンガヨガ初級指導者養成コース、修了しました
お知らせ
2017.4.23 -
鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる
ヨガコラム
2017.1.31
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セルフケア 2020.3.6
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アーサナ解説 2017.6.17
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アーサナ解説 2017.2.24
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ピラティスの腹筋系エクササイズ（ハンドレッドなど）で首が痛いときのヒ…
ピラティス解説 2024.6.28
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