-
環境と自分をよく観察して、行動する
つぶやき・雑記
2017.5.21 -
長年使ってきた体の使い方を手放す勇気
ヨガコラム
2017.5.21 -
余白を作って、信じて待つ
ヨガコラム
2017.5.21 -
できるかできないか、体の声を聴きましょう
ヨガコラム
2017.5.21 -
外面を真似るのではなく、内側から表現する
ヨガコラム
2017.5.21 -
自然の持つバランス感覚
つぶやき・雑記
2017.5.21 -
余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う
ヨガコラム
2017.5.21 -
筋力と柔軟性はセットでお得
ヨガコラム
2017.5.21 -
インドで修行してきます(RYT500)
お知らせ
2017.4.23 -
アシュタンガヨガの指導者養成クラスを受けてきます
お知らせ
2017.4.23 -
アシュタンガヨガ初級指導者養成コース、修了しました
お知らせ
2017.4.23 -
鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる
ヨガコラム
2017.1.31 -
どんな行いも世界に跡を残して、少しずつなじんでいく
つぶやき・雑記
2017.1.4 -
外でやるヨガ
つぶやき・雑記
2017.1.4 -
インドから帰ってきました
お知らせ
2017.1.4 -
それぞれの人生が映し出される、それぞれのヨガ
ヨガコラム
2016.9.26 -
少し慣れてきたときに湧いてくる雑念
つぶやき・雑記
2016.9.5 -
【簡単セルフケア】朝晩100回ジャンプ
セルフケア
2016.6.10 -
体にいいもの
つぶやき・雑記
2016.6.8
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
軟酥の法 〜万病を治す？白隠禅師の瞑想法〜
セルフケア 2020.3.6
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
チェアヨガ ベーシック｜オフィス・学校向け 椅子ヨガポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
アーサナ解説記事（更新日順）
