-
股関節や肩関節を「引き込む」意味とコツ
ヨガコラム
2024.9.7
-
セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.9.4
-
チャトランガダンダーサナと8点のポーズの初心者向け練習法 〜二の腕・体幹を少しずつ鍛える〜
ヨガコラム
2024.9.2
-
チャトランガダンダーサナ(4点で支える杖のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.9.1
-
スワン(ピラティス)またはシール(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
ピラティス解説
2024.8.10
-
アシュタヴァクラーサナ(八曲がりのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.29
-
ウッターナーサナ(立位前屈・強い前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.25
-
ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17
-
ダブルレッグストレッチのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説
2024.7.17
-
シングルレッグストレッチのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説
2024.7.17
-
ハンドレッドのやり方・効果|心肺機能強化・体幹強化|ピラティス解説
ピラティス解説
2024.7.17
-
カンダラーサナ(足首をつかんだ橋のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
ショルダーバッグを楽にかけられる肩の位置〜体幹からの支えと動きを意識〜
セルフケア
2024.7.16
-
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.13
-
ティリャカカティチャクラーサナ(前屈して腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.9
-
メルプリシュターサナ(手を肩に置いて背骨をねじるポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.9
-
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.2
-
サルパーサナ(ヘビのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.4.2
-
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.3.26
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプランクポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.3.25
肩甲骨 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
股関節や肩関節を「引き込む」意味とコツ
ヨガコラム 2024.9.1
-
シヴァナンダヨガ太陽礼拝の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.1.20
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
太陽礼拝の歴史1〜現代ヨガにおける太陽礼拝の比較〜
ヨガコラム 2019.3.4
-
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ(太陽の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり…
アーサナ解説 2020.9.19
-
「解剖学」という言葉や「筋肉」や「骨」への、一般的な認識
つぶやき・雑記 2024.8.23
-
アームバランス・逆転アーサナ(ヨガポーズ)ができないときのヒント
ヨガコラム 2020.3.26
-
サーランバサルヴァンガーサナ(ショルダースタンド・肩立ち)の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.16
-
セツバンダサルヴァンガーサナ(橋のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.10.4
アーサナ解説記事(更新日順)