自律神経 関連の記事

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2018.3.5

パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ（ねじった片脚前屈のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.2.13

免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜

ヨガコラム　2018.2.7

スパインストレッチフォワードのやり方・効果｜姿勢改善・背骨の柔軟性UP｜ピラティス解説

ピラティス解説　2018.2.4

キャットアンドカウ・キャットストレッチ（マルジャリアーサナ＆ビティラーサナ・猫と牛のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.1.31

マリーチアーサナD（賢者マリーチのポーズD）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.1.10

マリーチアーサナC（賢者マリーチのポーズC）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2018.1.9

私がヨガを始めた理由と、本腰を入れた理由

ヨガコラム　2018.1.1

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2017.11.8

マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」

アーサナ解説　2017.8.18

湯船につかるという習慣

ヨガコラム　2017.6.20

アルダマツェンドラーサナ＠チェアヨガ（ねじりのポーズ）｜内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ

アーサナ解説　2017.6.1

チェアヨガ（椅子ヨガ）入門〜オフィスでヨガのポーズを取り入れて、座り仕事による不調を改善〜

オフィスヨガ　2017.5.29

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方

オフィスヨガ　2017.5.28

カパラバティ・プラーナーヤーマ（火の呼吸法のバリエーション）の効果・やり方

オフィスヨガ　2017.5.22

陰ヨガとは・主なポーズ一覧・リストラティブヨガとの比較

ヨガコラム　2017.5.21

シヴァナンダヨガのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2017.5.12

アルダマツェンドラーサナ（アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ）の効果とやり方・動画・図解

アーサナ解説　2017.5.3

ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である

ヨガコラム　2017.4.28

晴れでも曇りでも、朝日を浴びましょう

セルフケア　2017.4.11