-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.4.2
-
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナA(賢者マリーチのポーズA)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム
2025.1.31
-
大腰筋のコツ2:前屈の深め方
ヨガコラム
2025.1.27
-
長座ができないときのコツ・練習法・関連ヨガポーズ
ヨガコラム
2025.1.22
-
ウッティタジャーヌシルシャーサナ(腕を使った強い前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.19
-
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15
-
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2024.11.7
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.18
-
大腰筋のコツ1:位置と働きを知る
ヨガコラム
2024.10.16
-
大腰筋のコツ3:ナヴァーサナ(舟のポーズ)の深め方
ヨガコラム
2024.10.16
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.10.16
前屈 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
-
サイドキックのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.10.16
-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2018.6.12
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.12
-
ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心を制御する2つの方法〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.15
-
現代人向け、瞑想法の選び方のヒント
瞑想法解説 2025.3.26
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・…
オフィスヨガ 2017.5.22
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
アーサナ解説記事(更新日順)