-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2024.5.1
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.12
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
アーサナ解説 2024.4.12
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)
アーサナ解説 2024.4.12
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2024.4.12
-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.9
-
ウルドゥヴァパドマーサナ(上向きの蓮華座)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.9
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.2
-
トリコーナーサナ(三角のポーズ・トリコーナアーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2024.4.2
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.31
-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
アルダマツェンドラーサナ@チェアヨガ(ねじりのポーズ)|内臓を活性化して代謝を上げ、お腹をシェイプアップ
アーサナ解説 2024.3.26
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ(ねじった片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.2.27
-
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム 2024.2.17
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッダーサナ・蓮華座パドマーサナなど
アーサナ解説 2023.12.31
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)の練習法1 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜
アーサナ解説 2023.12.31
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2023.12.4
股関節 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
セルフケアにも活用できる、ヒーリングや整体の「手技」の種類
セルフケア 2022.9.19
-
なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする
セルフケア 2024.5.12
-
アーサナ(ヨガポーズ)の難易度レベルの考え方
ヨガコラム 2023.2.9
-
アームバランス・逆転アーサナのヒント
ヨガコラム 2020.3.26
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
アーサナ解説 2018.5.21
-
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説 2022.11.3
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
アーサナ解説 2019.10.7
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
やりたいことをやるには
セルフケア 2017.11.29
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)