股関節 関連の記事

パダングシュターサナ（パーダングシュターサナ・親指をつかんだ立位前屈のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.16

ジャーヌシルシャーサナ（片脚前屈）のバリエーション

アーサナ解説　2024.10.16

ヴィラバドラーサナⅢ（ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.10.15

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解

アーサナ解説　2024.9.17

スーリヤヤントラーサナ（コンパスポーズ・日時計のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.9.7

あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント

ヨガコラム　2024.9.1

ピンダーサナ（胎児のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.8.10

ウルドゥヴァパドマーサナ（上向きの蓮華座）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.29

アルダマツェンドラーサナ（アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ）の効果とやり方・動画・図解

アーサナ解説　2024.7.27

アグニスタンバーサナ（陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ）

アーサナ解説　2024.7.24

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法２ 〜股関節を内回しして膝を下ろす〜

アーサナ解説　2024.7.17

蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっかり曲げて股関節を外回し〜

アーサナ解説　2024.7.17

ダブルレッグストレッチのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.7.17

シングルレッグストレッチのやり方・効果｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.7.17

マーメイドポーズ（鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.16

サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）

アーサナ解説　2024.7.16

グプタパドマーサナ（隠れた蓮華座のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.16

膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜

ヨガコラム　2024.7.16

パールシュヴォッターナーサナ（体側を強くのばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.7.16

マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」

アーサナ解説　2024.4.12