股関節 関連の記事

パリヴリッタウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.1.13

ウトゥカターサナ（椅子のポーズ・チェアポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.1.11

カシュヤパーサナ（賢者カシュヤパのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.12.21

ヴィラーサナ（割座・英雄坐・ヴィーラーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.12.20

スプタヴィラーサナ（仰向けの割座・英雄坐）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.12.20

スヴァルガドヴィジャーサナ（極楽鳥のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.8.25

ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.8.20

ウップルティヒ（トーラーサナ・ウトプルティ・ウトゥプルティヒ・天秤のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.4.3

スプタパダングシュターサナ（仰向けで足の親指をつかむポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.4.3

パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.3.25

バッダパールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつかんで体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.2.25

アルダハヌマーンアーサナ（半分の猿王のポーズ・アルダハヌマンアーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.25

ブジャピダーサナ（肩を圧すポーズ・ブジャピーダーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.25

アシュワサンチャラナーサナの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.24

バッダパリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（背中で手をつないでねじった体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.24

バカーサナ（鶴のポーズ・バカアサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.24

パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（ねじった体側を伸ばすポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2021.12.24

ターダーサナ＠チェアヨガ（山のポーズ）｜椅子の美しい坐り方・姿勢矯正

アーサナ解説　2021.12.11

アグニスタンバーサナ＠チェアヨガ（薪のポーズ・焚き木のポーズ）｜股関節を外へ開き、骨盤調整

アーサナ解説　2021.12.11

ヴィラバドラーサナⅠのやり方動画

アーサナ解説　2021.12.11