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トリコーナーサナ(三角のポーズ)のやり方・効果・動画
アーサナ解説 2017.4.2
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ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ)のやり方・効果
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ヴィラバドラーサナⅠ(ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ)のやり方・効果
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蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・練習法
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