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アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2026.3.19 -
股関節や肩関節を「引き込む（引き離す）」意味とコツ
ヨガコラム
2025.5.16 -
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム
2025.4.3 -
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム
2025.1.31 -
「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜
ヨガコラム
2024.9.25 -
「解剖学」という言葉や「筋肉」や「骨」への、一般的な認識
つぶやき・雑記
2024.9.5 -
胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム
2024.9.4 -
あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム
2024.9.1 -
どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア
2024.7.30 -
アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識
ヨガコラム
2024.7.26 -
身体の動きに関わる筋肉まとめ・強化＆ストレッチするヨガポーズやエクササイズ
まとめ
2024.7.22 -
体をやわらかくするには（ヨガとアイソメトリック収縮）
ヨガコラム
2024.7.16 -
膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
新しいピラティスの教科書／石部美樹 (著)｜書籍紹介
書籍紹介
2024.1.22 -
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム
2024.1.22 -
人体らせん原理とハタヨーガの融合 メディカルヨーガ／クリスチャン・ラルセン他(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2023.12.1 -
正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書／竹内仁(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2023.12.1 -
足の親指から学ぶ、部分と全体の話
ヨガコラム
2021.6.3 -
気づきは、磨ける
つぶやき・雑記
2020.3.6 -
人の体は、それぞれ異なる
ヨガコラム
2020.2.19
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つぶやき・雑記 2016.6.7
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ヨガ・アーユルヴェーダ用語辞典を書き始めました
お知らせ 2018.7.23
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歯の種類が、食べるべきものの割合を表している説
ヨガコラム 2017.10.23
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ヨーガマカランダ概説【11】3.1-3.4節 ヨーガ実践に適した場所・時期・食…
ヨーガマカランダ概説 2026.3.25
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ヨーガマカランダ概説【10】2.2-2.4節 諸言・注意点・重要な気づき（アー…
ヨーガマカランダ概説 2026.3.23
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ハタヨーガプラディーピカー概説 2.21-2.38 〜シャットカルマ（６つの浄化…
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.27
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息を止めること（止息・クンバカ）の意味・効果
ヨガコラム 2022.7.18
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ウジャイ呼吸のやり方・効果
呼吸法解説 2023.2.1
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