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あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム
2026.6.14 -
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム
2026.6.14 -
新しいピラティスの教科書／石部美樹 (著)｜書籍紹介
書籍紹介
2026.6.10 -
「解剖学」という言葉や「筋肉」や「骨」への、一般的な認識
つぶやき・雑記
2026.6.10 -
胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム
2026.6.10 -
股関節や肩関節を「引き込む（引き離す）」意味とコツ
ヨガコラム
2026.6.9 -
体の「センター」とは
ヨガコラム
2026.5.7 -
アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2026.3.19 -
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム
2025.1.31 -
「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜
ヨガコラム
2024.9.25 -
どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア
2024.7.30 -
アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識
ヨガコラム
2024.7.26 -
身体の動きに関わる筋肉まとめ・強化＆ストレッチするヨガポーズやエクササイズ
まとめ
2024.7.22 -
体をやわらかくするには（ヨガとアイソメトリック収縮）
ヨガコラム
2024.7.16 -
膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム
2024.1.22 -
人体らせん原理とハタヨーガの融合 メディカルヨーガ／クリスチャン・ラルセン他(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2023.12.1 -
正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書／竹内仁(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2023.12.1 -
足の親指から学ぶ、部分と全体の話
ヨガコラム
2021.6.3 -
気づきは、磨ける
つぶやき・雑記
2020.3.6
解剖学 (更新日順) 記事一覧
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7/13(月)〜15(水)は佃島盆踊り
お知らせ 2026.7.12
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ターダーサナ（ヤシの木のポーズ）のやり方・効果・図解
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ブー・ナマナーサナ（背骨をねじる礼拝のポーズ）のやり方・効果・図解
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ヨーガマカランダ概説 2026.4.5
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パドマシルシャーサナ（蓮華座を組んだヘッドスタンド）のやり方・効果・…
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瞑想・呼吸法ベーシッククラスの内容
お知らせ 2025.10.17
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