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始業前30分のオフィスヨガ、出張瞑想クラスをさせていただきました
お知らせ 2016.11.15
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インドで修行してきます(RYT500)
お知らせ 2016.11.2
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外でやるヨガ
つぶやき・雑記 2016.10.21
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引き合う力を感じて、少しずつ進む
ヨガコラム 2016.10.20
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蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
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外面を真似るのではなく、内側から表現する
ヨガコラム 2016.10.14
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どんな行いも世界に跡を残して、少しずつなじんでいく
つぶやき・雑記 2016.10.5
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アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画|音楽を使って深い呼吸を意識
アーサナ解説 2016.10.2
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パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説 2016.9.27
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それぞれの人生が映し出される、それぞれのヨガ
ヨガコラム 2016.9.25
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ヴィパッサナー瞑想とは?|洞察力を高める「観」の瞑想
瞑想法解説 2016.9.20
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サマタ瞑想とは?|雑念を払い集中力を高める「止」の瞑想
瞑想法解説 2016.9.19
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アシュタンガヨガとは、どんなヨガ? 〜効果・目的・始め方〜
ヨガコラム 2016.9.17
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クリスクロス(オブリークス)のやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2016.9.15
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ニュートラル・ポジション(ピラティス)のやり方・効果|姿勢改善・ピラティスの基礎
ピラティス解説 2016.9.12
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少し慣れてきたときに湧いてくる雑念
つぶやき・雑記 2016.9.5
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タダーサナ(ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2016.8.21
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マーメイドポーズ(鳩のポーズ・エーカパーダラージャカポターサナのバリエーション)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2016.8.17
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余白を作って、信じて待つ
ヨガコラム 2016.8.8
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できるかできないか、体の声を聴きましょう
ヨガコラム 2016.7.30
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ヨガコラム 2017.5.21
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シヴァサンヒター概説【15】5.32-5.77 瞑想法(観想法)
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