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シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ） 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜
呼吸法解説 2018.6.25
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シータリー・プラーナーヤーマ 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜
呼吸法解説 2018.6.25
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スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）〜ヴァータをバランス、体を活発にし温める〜
呼吸法解説 2018.6.25
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アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）〜自律神経・左右のバランスを整える〜
オフィスヨガ 2017.5.28
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カパラバティ・プラーナーヤーマ（カパルバティ）〜頭の中・鼻の奥をスッキリ、内臓を活性化する呼吸法〜
オフィスヨガ 2017.5.22
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ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）〜「無意識」をコントロールする自律神経〜
呼吸法解説 2016.6.5
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