-
ブラーマリー・プラーナーヤーマ(ハミングビーブレス・蜂の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2022.9.5
-
息を止めること(止息・クンバカ)の意味
ヨガコラム 2022.7.18
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント2、効果と選び方・実践方法
呼吸法解説 2021.10.5
-
プラーナーヤーマに関するコツ・ヒント1、まず意味を知る
呼吸法解説 2021.10.4
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71-2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.11
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.59-2.70 〜プラーナーヤーマのやり方・後半〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.9
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.48-2.58 〜プラーナーヤーマのやり方・前半〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.8
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.39-2.47 〜プラーナーヤーマの種類・バンダの使い方〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.8.2
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.12-2.20 〜プラーナーヤーマの効果と深め方〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.26
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.7-2.11 〜気道を浄化する呼吸法〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.25
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 2.1-2.6 〜プラーナーヤーマの目的〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.7.25
-
シータカーリー・プラーナーヤーマ(シートカーリー・プラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
シータリー・プラーナーヤーマの効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ(太陽の呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2018.6.25
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ(ナディショーダナ・片鼻呼吸法)の効果・やり方
オフィスヨガ 2017.5.28
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・やり方
オフィスヨガ 2017.5.22
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
プラーナーヤーマ 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
ローランジの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.4.17
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
ツイストランジの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.4.18
-
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2019.10.28
-
ゴームカーサナ(ゴムカーサナ・牛の顔のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.9.24
-
ブジャピダーサナ(肩を圧すポーズ・ブジャピーダーサナ)の効果とやり方…
アーサナ解説 2018.4.3
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2023.1.25
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2023.1.25
-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果…
アーサナ解説
2023.1.18
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説
2023.1.17
-
パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説
2023.1.13
-
アナンターサナ(横向きの足上げポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.12
-
ツイストランジの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.11
-
ウトゥカターサナ(椅子のポーズ・チェアポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2023.1.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説
2023.1.7
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2022.12.27