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息を止めること（止息・クンバカ）の意味
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ムドラーとは｜仏像の手の形・ハタヨーガや密教の奥義
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ゲーランダサンヒター概説5.46-5.96 〜8種のクンバカ〜
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片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜
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ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71-2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜
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