シータカーリー・プラーナーヤーマ（シートカーリー・プラーナーヤーマ） 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜

呼吸法解説　2018.6.25

シータリー・プラーナーヤーマ 〜ピッタをバランス、熱を下げる呼吸法〜

呼吸法解説　2018.6.25

スーリヤベダナ・プラーナーヤーマ（太陽の呼吸法）〜ヴァータをバランス、体を活発にし温める〜

呼吸法解説　2018.6.25

アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）〜自律神経・左右のバランスを整える〜

オフィスヨガ　2017.5.28

カパラバティ・プラーナーヤーマ（カパルバティ）〜頭の中・鼻の奥をスッキリ、内臓を活性化する呼吸法〜

オフィスヨガ　2017.5.22

ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）〜「無意識」をコントロールする自律神経〜

呼吸法解説　2016.6.5