初心者向けアシュタンガヨガの始め方・練習法

ヨガコラム　2018.3.23

瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2018.3.15

アシュタンガヨガ関連の記事まとめ 〜アシュタンガヨガとは？〜

ヨガコラム　2018.2.26

「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜

ヨガコラム　2017.12.8

方向性を研ぎ澄ませる、パーソナルヨガレッスンの効果

ヨガコラム　2017.12.8

「気持ち良いところで止める」で進歩するのか？

ヨガコラム　2017.12.1

チャンスや転機を確実に活かすために、ヨガで準備をする

ヨガコラム　2017.11.27

ヨガ（ハタヨガ）の種類、選び方のコツ（初心者向け）

ヨガコラム　2017.11.21

ヨガ・ピラティスの「重要なポーズ」とは？

ヨガコラム　2017.11.9

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2017.11.8

日本人に適したヨガ 〜正しい筋肉・深部柔軟性・陰陽バランス・洞察力〜

ヨガコラム　2017.11.1

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2017.10.31

ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ？〜

ヨガコラム　2017.10.9

上手な練習法：少人数・マンツーマン教室の通い方

ヨガコラム　2017.10.1

アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識

ヨガコラム　2017.9.29

現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜入りやすいところから入って、８支則で方向性を確認する〜

ヨガコラム　2017.9.25

瞑想は「集中力」と「洞察力」を養う

ヨガコラム　2017.9.23

ヨガのポーズは、体を「静止させる」ものではない

ヨガコラム　2017.9.19

色々な瞑想法がつくり出された理由を考えてみる 〜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス〜

ヨガコラム　2017.9.15

外でやるのに適したヨガ

つぶやき　2017.8.27