-
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム 2023.5.23
-
坐法の選び方・練習法、左右対称の坐法・非対称の坐法について
ヨガコラム 2023.5.22
-
意識の向く方向に、エネルギーは流れる
セルフケア 2023.2.16
-
アーサナのレベル(難易度)の考え方
ヨガコラム 2023.2.9
-
胸式呼吸(胸式+α呼吸)ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム 2023.1.10
-
ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム 2023.1.6
-
「1日何回やったらいいですか?」という問いへのヒント
セルフケア 2022.12.6
-
バランスポーズ(立位バランス・アームバランス)のコツ
ヨガコラム 2022.9.24
-
改めて、非暴力(アヒンサー)と誠実(サティヤ)
ヨガコラム 2022.7.13
-
「◯◯を毎日◯回続ければ、◯ヶ月で◯◯に!」という幻想
つぶやき 2022.7.1
-
ヨーガの哲学/立川武蔵(著)|書籍紹介
書籍紹介 2022.2.13
-
アーサナ(ヨガポーズ)が「できるようになる」意義について
ヨガコラム 2022.1.12
-
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム 2021.1.22
-
ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜
クラス紹介 2020.9.3
-
ヨガは痩せるのか・筋トレになるのか
ヨガコラム 2020.6.12
-
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ(中級者向け)
まとめ 2020.2.19
-
春から新しい道に進む方へ
ヨガコラム 2019.4.3
-
ヨガは自己肯定か、自己否定か?
ヨガコラム 2019.3.9
-
人の体は、それぞれ異なる
ヨガコラム 2018.10.2
-
ヨーガスートラが示す、第2支則「ニヤマ」を実践する意味
ヨガコラム 2018.9.23
基礎知識 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
パスチモッターナーサナ(長座体前屈・パスチモッタナーサナ)の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.14
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
アーサナ解説 2017.9.14
-
ヴィラーサナ(割座・英雄坐・ヴィーラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.26
-
パワンムクターサナ1(パワンムクタアーサナ1・ヨガの準備運動1)の効…
アーサナ解説 2018.2.14
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2017.12.28
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
アーサナ解説記事(更新日順)
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
2023.5.29
-
パダングシュターサナ(パーダングシュターサナ・親指をつかんだ立位前屈…
2023.5.29
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
2023.5.3
-
マタニティ太陽礼拝(お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝)のやり方・動画
アーサナ解説2023.4.9
-
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説2023.4.7
-
バッダヴィラバドラーサナ(ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ)の…
2023.3.17
-
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
2023.3.17
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
2023.3.17
-
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
2023.3.10
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
2023.3.10