-
アーカルナダヌラーサナ(弓矢を引くポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.13
-
ヴァタヤナーサナ(馬のポーズ)〜股関節柔軟性とバランス感覚〜
アーサナ解説 2018.11.30
-
マーラーサナ(花輪のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.8.31
-
パリガーサナ(門のポーズ・かんぬきのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.8.31
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)
アーサナ解説 2018.6.14
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.21
-
ウパヴィシュタコーナーサナ(ウパヴィシュタコーナアーサナ・坐位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.23
-
スプタパダングシュターサナ(仰向けで足の親指をつかむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.10
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.15
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.15
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.10
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.8
-
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.2
-
ウッタンプリスターサナ(トカゲのポーズ・シーラングシュターサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.25
-
アイオブザニードル(スチランドラーサナ・針穴のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.19
-
バッダトリコーナーサナ(背中で手をつかんだ三角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.18
-
アルダチャンドラチャパーサナ(弓形に反った半月のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.13
-
アルダチャンドラーサナ(半月のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.10.12
-
パドママツヤーサナ(蓮華座を組んだ魚のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.30
-
ウルドゥヴァパドマーサナ(上向きの蓮華座)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.26
股関節外旋 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
トリコーナーサナ(三角のポーズ・トリコーナアーサナ)の効果とやり方動…
アーサナ解説 2017.4.2
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.13
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.7.16
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)