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湯船につかるという習慣（ドーシャタイプ別：湯船の入り方）
ヨガコラム
2025.1.30 -
いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
ヨガコラム
2025.1.15 -
ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ？〜
ヨガコラム
2025.1.15 -
ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました
つぶやき・雑記
2025.1.15 -
国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜
ヨガコラム
2025.1.15 -
花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法
ヨガコラム
2025.1.15 -
睡眠不足の改善・睡眠の質を高める方法＆ヒント
セルフケア
2024.12.19 -
あるがままに生きる／足立幸子(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2024.11.8 -
自律神経の基礎知識・整え方
セルフケア
2024.10.21 -
花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経・免疫力を整えるヨガポーズ
ヨガコラム
2024.10.18 -
ショルダーバッグを楽にかけられる肩の位置〜体幹からの支えと動きを意識〜
セルフケア
2024.9.22 -
慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう
ヨガコラム
2024.9.18 -
鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較
ヨガコラム
2024.8.21 -
体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣
ヨガコラム
2024.8.2 -
どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア
2024.7.30 -
どこからでも歪み、どこからでも整う
ヨガコラム
2024.7.30 -
インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち
つぶやき・雑記
2024.7.29 -
操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
ヨガコラム
2024.7.26 -
免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜
ヨガコラム
2024.7.23 -
ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
ヨガコラム
2024.7.16
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アーサナ解説 2024.3.29
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コブラのポーズ（ブジャンガーサナ）の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2017.12.18
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「クンダリニー・タントラ」を読む【49】第3章 12節：チャクラ覚醒の行法…
クンダリニー・タントラ 2023.11.12
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