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ショルダーバッグを楽にかけられる肩の位置〜体幹からの支えと動きを意識〜
セルフケア
2024.9.22 -
慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう
ヨガコラム
2024.9.18 -
鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較
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2024.8.21 -
体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣
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2024.8.2 -
暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
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2024.8.1 -
二元性の中でうまく生きるヒント
つぶやき・雑記
2024.7.30 -
どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア
2024.7.30 -
どこからでも歪み、どこからでも整う
ヨガコラム
2024.7.30 -
インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち
つぶやき・雑記
2024.7.29 -
操体法とヨガの比較 〜息・食・動・想・環を気持ちよく〜
ヨガコラム
2024.7.26 -
免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜
ヨガコラム
2024.7.23 -
ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
ヨガコラム
2024.7.16 -
ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味
ヨガコラム
2024.7.16 -
改めて、非暴力（アヒンサー）と誠実（サティヤ）
ヨガコラム
2024.7.16 -
自発的であること（若者向けヨガの心構え）
つぶやき・雑記
2024.7.16 -
中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説
2024.7.16 -
「知識」を深めるための４ステップ
ヨガコラム
2024.7.16 -
インドの光 聖ラーマクリシュナの生涯／田中嫺玉(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2024.7.16 -
ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜
ヨガコラム
2024.7.16 -
初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）
ヨガコラム
2024.7.16
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