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スタジオ開始から10年が経ちました
お知らせ
2025.5.16 -
ヨーガとこころの科学／スワミ・シバナンダ(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2025.5.12 -
問診によるドーシャ診断の精度を高める１つのアイデア（アーユルヴェーダ）
ヨガコラム
2025.5.9 -
無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム
2025.5.9 -
「ヨガ」への先入観と、最近の私の研究
つぶやき・雑記
2025.2.22 -
できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ
ヨガコラム
2025.2.11 -
ヨガ・ピラティスの「重要なポーズ」とは？
ヨガコラム
2025.2.11 -
自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
ヨガコラム
2025.1.31 -
湯船につかるという習慣（ドーシャタイプ別：湯船の入り方）
ヨガコラム
2025.1.30 -
いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
ヨガコラム
2025.1.15 -
ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ？〜
ヨガコラム
2025.1.15 -
ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました
つぶやき・雑記
2025.1.15 -
国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜
ヨガコラム
2025.1.15 -
花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法
ヨガコラム
2025.1.15 -
睡眠不足の改善・睡眠の質を高める方法＆ヒント
セルフケア
2024.12.19 -
あるがままに生きる／足立幸子(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2024.11.8 -
自律神経の基礎知識・整え方
セルフケア
2024.10.21 -
花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経・免疫力を整えるヨガポーズ
ヨガコラム
2024.10.18 -
ショルダーバッグを楽にかけられる肩の位置〜体幹からの支えと動きを意識〜
セルフケア
2024.9.22 -
慣れてきたことも、たまには「初めてやってみる」ときのように、行ってみましょう
ヨガコラム
2024.9.18
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瞑想法解説 2025.6.4
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ムドラーとは｜仏像の手の形・ハタヨーガや密教の奥義
ムドラー解説 2021.7.30
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現代クンダリーニヨガにおける、２つの主な流派｜3HOのクンダリーニヨガと…
ヨガコラム 2024.2.7
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「クンダリニー・タントラ」を読む【41】第3章 4節：アージュニャーチャク…
クンダリニー・タントラ 2023.10.30
アーサナ解説記事（更新日順）
