-
ジャタラパリヴァルタナーサナ（ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.10
-
スヴァルガドヴィジャーサナ（極楽鳥のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.2.25
-
ダイイングウォーリア（うつぶせのツイストポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.7.16
-
骨盤底筋を意識する、とっかかり話
ヨガコラム 2021.1.8
-
腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ｜体幹強化・姿勢改善・前屈の深め方
ヨガコラム 2020.10.2
-
スーリヤヤントラーサナ（コンパスポーズ・日時計のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2020.9.19
-
パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2020.9.16
-
ガルバピンダーサナ（子宮の胎児のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.4
-
バッダコナーサナ（バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.10.28
-
シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方
アーサナ解説 2019.10.7
-
バドラーサナ（吉祥坐）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.5.6
-
アルダパドマハラーサナ（半蓮華座を組んだ鋤のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
パドマサルヴァンガーサナ（蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
グプタパドマーサナ（隠れた蓮華座のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.19
-
トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜
アーサナ解説 2018.10.18
-
マーラーサナ（花輪のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.8.31
-
シューレースポーズ（陰ヨガ・靴紐のポーズ）
アーサナ解説 2018.6.14
-
アルダナタラージャーサナ（半分の踊り子の王のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.6.12
-
サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）
アーサナ解説 2018.5.22
-
アグニスタンバーサナ（陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ）
アーサナ解説 2018.5.21
骨盤矯正（骨盤調整） 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
脱力のコツ｜肩こり・首こり・腰痛などの改善
セルフケア 2024.12.11
-
太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
シルシャーサナ（ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ）の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
パリヴリッタパールシュヴァコーナーサナ（ねじった体側を伸ばすポーズ）…
アーサナ解説 2017.9.11
アーサナ解説記事（更新日順）
2024.12.11 
