-
アップドッグ(上向きの犬のポーズ・ウルドゥヴァムカシュヴァナーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ジャーヌシルシャーサナC(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ジャーヌシルシャーサナB(坐位の片脚前屈・股関節内旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
ジャーヌシルシャーサナA(坐位の片脚前屈・股関節外旋)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナB(賢者マリーチのポーズB)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナA(賢者マリーチのポーズA)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
アルダバッダパドマパスチモッターナーサナ(半蓮華座を組んで足先をつかんだ片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
ヨガコラム
2025.1.31
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム
2025.1.31
-
チャトランガダンダーサナと8点のポーズの初心者向け練習法
ヨガコラム
2025.1.31
-
6周年&オンラインレッスンに関するアンケート
お知らせ
2025.1.30
-
湯船につかるという習慣(ドーシャタイプ別:湯船の入り方)
ヨガコラム
2025.1.30
-
気功革命・治癒力編/盛鶴延(著)|書籍紹介
書籍紹介
2025.1.29
-
ハラーサナ(スキのポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2025.1.29
-
ウッターナパーダーサナ(強く脚を伸ばすポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.29
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
ヴァジュラーサナ(正座・金剛坐・稲妻のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.9.21
-
パリヴリッタマールジャリアーサナ(針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポ…
アーサナ解説 2024.10.8
アーサナ解説記事(更新日順)