ヨガコラム・お知らせ

脱力のコツ｜肩こり・首こり・腰痛などの改善

セルフケア　2025.1.16

いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ？〜

ヨガコラム　2025.1.15

「ヨガ」にこだわらず、目的別にいろいろなクラスをやっています

お知らせ　2025.1.15

ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました

つぶやき・雑記　2025.1.15

RYT200時間の内訳メモ（ヨガインストラクター資格）

ヨガコラム　2025.1.15

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2025.1.15

密教ヨーガ―タントラヨーガの本質と秘法／本山博(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2025.1.15

現代クンダリーニヨガにおける、２つの主な流派

ヨガコラム　2025.1.15

ウジャイ呼吸（ウッジャイプラーナーヤーマ）の効果・やり方

呼吸法解説　2025.1.15

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.55-3.73 〜３つのバンダ（ウディーヤナ、ムーラ、ジャーランダラ）〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2025.1.15

「クンダリニー・タントラ」を読む【44】第3章 7節：マニプーラチャクラの覚醒方法

クンダリニー・タントラ　2025.1.15

「クンダリニー・タントラ」を読む【46】第3章 9節：ヴィシュッディチャクラの覚醒方法

クンダリニー・タントラ　2025.1.15

「クンダリニー・タントラ」を読む【50】第3章 13節：クンダリニークリヤーの一覧と進め方

クンダリニー・タントラ　2025.1.15

「クンダリニー・タントラ」を読む【51】第3章 14節 前半：クリヤーヨーガの実践（プラティヤーハーラ）

クンダリニー・タントラ　2025.1.15

パドマシルシャーサナ（蓮華座を組んだヘッドスタンド）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2025.1.15

バンダとは｜ヨガポーズをキープするコツ・呼吸法の効果の高め方

ヨガコラム　2025.1.15

ヨガ（ハタヨガ）の種類、選び方のコツ（初心者向け）

ヨガコラム　2025.1.15

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法

ヨガコラム　2025.1.15

ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜

ヨガコラム　2025.1.15