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花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜
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2024.5.22 -
冬こそ鼻呼吸が大切、鼻を通すコツ一覧 〜鼻づまりに効くツボ・アロマ・筋膜リリース・鼻うがい・呼吸法・ヨガポーズ〜
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2024.3.26 -
マントラが生活に溶け込んでいるインド
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2023.12.15 -
ヨガとアレクサンダー・テクニークの似ている点
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2023.12.15 -
坐禅和讃が伝える、自然な生き方 〜禅とヨーガ〜
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2023.12.4 -
色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
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2023.11.8 -
朝の習慣にしたい、呼吸法とヨガポーズ（初心者向け）
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2023.11.2 -
ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（簡単バージョン）
セルフケア
2023.11.2 -
ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（しっかりバージョン）
セルフケア
2023.11.2 -
ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは
ヨガコラム
2023.5.21 -
「１日何回やったらいいですか？」という問いへのヒント
セルフケア
2022.12.6 -
愚痴を言わずに、前へ進むためのヒント
つぶやき・雑記
2022.11.7 -
インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
ヨガコラム
2022.10.9 -
違和感があるなら、執着しない（自己観察のための逆行瞑想）
セルフケア
2022.8.16 -
識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
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2022.7.30 -
デジタル教室とヨガ教室
つぶやき・雑記
2022.7.5 -
雑念を払うための３つのテクニック
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2022.7.5 -
ヨガをする人は、ヨガの哲学を学ぶ必要はあるか？学び始めるタイミングは？
ヨガコラム
2022.6.28 -
やらないことを見つける、生きたいように生きる
つぶやき・雑記
2022.6.21 -
『ヨガとデジタル』について考える
ヨガコラム
2022.6.2
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