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マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？
ヨガコラム 2017.8.1
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できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ
ヨガコラム 2017.7.31
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ヨガの練習中＆練習後に水を飲むのはOK？
ヨガコラム 2017.7.17
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ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました
つぶやき・雑記 2017.7.7
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ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは
ヨガコラム 2017.6.21
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湯船につかるという習慣（ドーシャタイプ別：湯船の入り方）
ヨガコラム 2017.6.20
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自然に、環境に合わせて物事は進むもの
つぶやき・雑記 2017.6.6
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アーサナは世界とコミュニケーションできる共通言語
ヨガコラム 2017.6.4
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窓を開け放ってみる
つぶやき・雑記 2017.5.31
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チェアヨガ（椅子ヨガ）入門｜オフィスヨガ・リモートワーク・姿勢改善
オフィスヨガ 2017.5.29
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マインドフルネスにおける「自動操縦」という言葉の危うさ
つぶやき・雑記 2017.5.16
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ヨガの第２支則「ニヤマ」を元に、現代向け自己研鑽
ヨガコラム 2017.5.3
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ヨガの目的・基礎知識〜自分なりに、８支則をライフスタイルへ取り入れる〜
ヨガコラム 2017.5.2
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ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
ヨガコラム 2017.4.24
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晴れでも曇りでも、朝日を浴びましょう
セルフケア 2017.4.11
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歌うことの意味 〜言葉の力・呼吸法・表現〜
ヨガコラム 2017.3.10
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「自分はこうだから」と決め込まない
ヨガコラム 2017.3.2
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「知識」を深めるための４ステップ
ヨガコラム 2017.2.1
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インドでの生活とヨガで体がどう変わったか
ヨガコラム 2017.1.10
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今に集中し、小さな変化を楽しむ
ヨガコラム 2016.12.31
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アーサナ解説 2017.8.28
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太陽礼拝Bのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2018.2.21
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.10.6 
