-
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム 2021.1.22
-
ベーシッククラスの内容紹介 〜初心者の方も、基礎をしっかりやりたい方も〜
クラス紹介 2020.9.3
-
アーサナ（ヨガポーズ）を増やすことの意味、習得順について
ヨガコラム 2020.6.11
-
ヨガマットなしでもOK、10分間でひと通り体を動かし運動不足・リモート疲れを改善するエクササイズ
ヨガコラム 2020.5.11
-
シャヴァーサナで眠ってもいいのかどうか
ヨガコラム 2020.2.21
-
自発的であること（若者向けヨガの心構え）
つぶやき・雑記 2020.1.8
-
果てしないようで、終わりのある道
つぶやき・雑記 2019.12.18
-
シャヴァーサナ（屍のポーズ・シャバーサナ）の効果とやり方
アーサナ解説 2019.10.7
-
チェアヨガ ベーシック｜オフィスヨガ・学校向け 椅子ヨガポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
-
春から新しい道に進む方へ
ヨガコラム 2019.4.3
-
雑念を払うための３つのテクニック
ヨガコラム 2019.1.11
-
トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜
アーサナ解説 2018.10.18
-
人の体は、それぞれ異なる
ヨガコラム 2018.10.2
-
ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味
ヨガコラム 2018.9.23
-
ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味
ヨガコラム 2018.9.22
-
「集中」と「瞑想」の比較
ヨガコラム 2018.8.16
-
初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）
ヨガコラム 2018.7.9
-
初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）
ヨガコラム 2018.7.6
-
ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜
ヨガコラム 2018.7.5
-
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）
まとめ 2018.5.27
初心者 記事一覧
サイト内検索
新着記事
-
新
シヴァサンヒター概説【11】4.1-4.22 ヨーニムドラーの実践とクンダリニー…
シヴァサンヒター概説 2025.10.1
-
シヴァサンヒター概説【10】3.98-3.117 アーサナ（坐法・体位法）
シヴァサンヒター概説 2025.9.26
-
シヴァサンヒター概説【9】3.82-3.97 気の操作（ケーチャリームドラー・カ…
シヴァサンヒター概説 2025.9.21
-
シヴァサンヒター概説【8】3.48-3.81 ヨーガ修行の4段階（アーランバ・ガ…
シヴァサンヒター概説 2025.9.18
-
シヴァサンヒター概説【7】3.35-3.47 ヨーガ修行の禁戒・勧戒と生活リズム
シヴァサンヒター概説 2025.9.14
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
アシュタンガヨガの始まりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.24
-
パスチモッターナーサナ（長座体前屈・パスチモッタナーサナ）の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.14
-
パールシュヴォッターナーサナ（体側を強くのばすポーズ）の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.7.1
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.10.6 
