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マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
アーサナ解説 2017.8.18
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人間は本来「わからないもの」を好む生き物
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いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
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「体幹を使う感覚」を身につける、日常生活における練習
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レッスン中のエアコン使用について 〜暑すぎる場合や、ご希望があれば使います〜
お知らせ 2017.8.9
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ヨガコラム 2017.8.5
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アーサナ解説 2017.8.4
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マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？
ヨガコラム 2017.8.1
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できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ
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バカーサナ（鶴のポーズ・バカアサナ）の効果とやり方・図解
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ヨガの練習中＆練習後に水を飲むのはOK？
ヨガコラム 2017.7.17
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夏にオススメ・ハッカ油の効果 〜清涼感・防臭・抗菌・虫除け〜
セルフケア 2017.7.14
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ウトゥカターサナ（椅子のポーズ・チェアポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.7.9
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ヴァシシュターサナ（サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.7.8
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ヨガインストラクター資格RYT200を取得した、宮古島の母校に行ってきました
つぶやき・雑記 2017.7.7
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パールシュヴォッターナーサナ（体側を強くのばすポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.7.1
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パールシュヴァカカーサナ（サイドクロウ・横向きのカラスのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.6.23
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ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）」とは
ヨガコラム 2017.6.21
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