-
瞑想レッスンをご希望の方へ、クラスの選び方、学びの進め方について
お知らせ 2024.8.12
-
ASANA JOURNEY MAPにポーズを追加・整理中
お知らせ 2024.7.28
-
手足末端の冷え性対策（夏）
セルフケア 2024.7.13
-
ピラティスの腹筋系エクササイズ（ハンドレッドなど）で首が痛いときのヒント
ピラティス解説 2024.6.28
-
あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム 2024.6.26
-
大腰筋のコツ3：ナヴァーサナ（舟のポーズ）の深め方
ヨガコラム 2024.6.18
-
大腰筋のコツ2：前屈の深め方
ヨガコラム 2024.6.17
-
大腰筋のコツ1：位置と働きを知る
ヨガコラム 2024.6.16
-
自律神経の基礎知識・整え方
セルフケア 2024.5.22
-
なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする
セルフケア 2024.5.12
-
「陰ヨガ的なやり方」でアーサナを深める
ヨガコラム 2024.4.27
-
サマコーナーサナ（直角のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.13
-
健康になるにはどうしたらいいか・なぜ健康を損なうのか
ヨガコラム 2024.4.11
-
フレアプラスはどんな教室？｜ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを学び始めたい人へ
お知らせ 2024.4.9
-
メルプリシュターサナ（手を肩に置いて背骨をねじるポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.5
-
ティリャカカティチャクラーサナ（前屈して腰を回転するポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.4
-
カティチャクラーサナ（腰を回転するポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.3
-
ティリャカターダーサナ（側屈したヤシの木のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.2
-
ターダーサナ（ヤシの木のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.1
-
ブーナマナーサナ（背骨をねじる礼拝のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.31
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
スタジオヨギーの破産、思い出話、ヨガの現状
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
軟酥の法 〜万病を治す？白隠禅師の瞑想法〜
セルフケア 2020.3.6
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
スワン＆スリーピングスワン（陰ヨガ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
ダンダーサナ（長座）の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.1.14
-
シヴァサンヒターの概要｜ハタヨーガ三大教典のひとつ
シヴァサンヒター概説 2025.8.14
-
アシュタンガヨガの始まりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.24
-
パスチモッターナーサナ（長座体前屈・パスチモッタナーサナ）の効果とや…
アーサナ解説 2017.9.14
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.8.3 
