ヨガコラム・お知らせ

ティリャカターダーサナ（側屈したヤシの木のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.4.2

ターダーサナ（ヤシの木のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.4.1

ブーナマナーサナ（背骨をねじる礼拝のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.31

ティリャカブジャンガーサナ（ねじったコブラのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.29

パドマシルシャーサナ（蓮華座を組んだヘッドスタンド）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.29

メルワクラーサナ（坐位の背骨ツイスト）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.28

サルパーサナ（ヘビのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.27

トーラングラーサナ（秤のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.26

アルダマンダラーサナ（半円のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.3.25

花粉症対策ヨガ 2024

ヨガコラム　2024.3.16

台北3日目＆那覇再訪｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.16

台北2日目｜北投温泉・北投不動明王石窟・淡水・孔子廟｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.15

台北1日目｜龍山寺・西門町・国立台湾博物館・中正紀念堂・大安森林公園｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.14

那覇2日目｜天久宮・安里八幡宮・末吉宮・識名宮・首里城｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.13

浜比嘉島2日目＆那覇1日目｜シルミチュー・普天間宮・波上宮・沖宮・瀬長島・龍神の湯｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.12

沖縄本島南部6日目＆浜比嘉島1日目｜中城城跡・勝連城跡・海中道路・浜比嘉島・果報バンタ｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.11

沖縄本島南部5日目｜猿人の湯・場天御嶽・佐敷・奥武島海岸｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.10

沖縄本島南部4日目｜玉城城跡・糸数城跡・ガンガラーの谷・屋宜家｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.9

久高島｜パワースポット・聖地

パワースポット・聖地　2024.3.8

沖縄本島南部3日目｜久高島・斎場御嶽・知念岬・ニライカナイ橋・仲村渠樋川・垣花樋川｜2024年2月の旅行記

つぶやき・雑記　2024.3.7