-
カティチャクラーサナ(腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.3
-
ティリャカターダーサナ(側屈したヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.2
-
ターダーサナ(ヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.1
-
ブーナマナーサナ(背骨をねじる礼拝のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.31
-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.29
-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.29
-
メルワクラーサナ(坐位の背骨ツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.28
-
サルパーサナ(ヘビのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.27
-
トーラングラーサナ(秤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.26
-
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.25
-
花粉症対策ヨガ 2024
ヨガコラム 2024.3.16
-
台北3日目&那覇再訪|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.16
-
台北2日目|北投温泉・北投不動明王石窟・淡水・孔子廟|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.15
-
台北1日目|龍山寺・西門町・国立台湾博物館・中正紀念堂・大安森林公園|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.14
-
那覇2日目|天久宮・安里八幡宮・末吉宮・識名宮・首里城|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.13
-
浜比嘉島2日目&那覇1日目|シルミチュー・普天間宮・波上宮・沖宮・瀬長島・龍神の湯|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.12
-
沖縄本島南部6日目&浜比嘉島1日目|中城城跡・勝連城跡・海中道路・浜比嘉島・果報バンタ|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.11
-
沖縄本島南部5日目|猿人の湯・場天御嶽・佐敷・奥武島海岸|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.10
-
沖縄本島南部4日目|玉城城跡・糸数城跡・ガンガラーの谷・屋宜家|2024年2月の旅行記
つぶやき・雑記 2024.3.9
-
久高島|パワースポット・聖地
パワースポット・聖地 2024.3.8
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
-
新
シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
シヴァサンヒター概説 2025.11.25
-
新
シヴァサンヒター概説【19】5.196-5.238 ラージャヨーガに至るハタヨーガ
シヴァサンヒター概説 2025.11.21
-
シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ
シヴァサンヒター概説 2025.11.18
-
シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴
シヴァサンヒター概説 2025.11.10
-
シヴァサンヒター概説【16】5.78-5.102 ムーラーダーラチャクラとクンダリ…
シヴァサンヒター概説 2025.11.4
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
サーランバシルシャーサナⅡ(三点倒立・支えのあるヘッドスタンド・頭立ち…
アーサナ解説 2018.9.4
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
シヴァサンヒター概説 2025.11.25
-
ピラティスの腹筋系エクササイズ(ハンドレッドなど)で首が痛いときのヒ…
ピラティス解説 2024.6.28
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
アシュタンガヨガの始まりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説 2023.1.24
アーサナ解説記事(更新日順)
