-
遠隔オンラインプライベートクラスのご利用方法
お知らせ
2025.5.10 -
問診によるドーシャ診断の精度を高める１つのアイデア（アーユルヴェーダ）
ヨガコラム
2025.5.9 -
無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム
2025.5.9 -
プライベートクラスのご利用目的 ベスト５
クラス紹介
2025.4.28 -
「手」に関するセルフケア参考書籍（ハンドケア・経絡・ハンドリフレクソロジーなど）
セルフケア
2025.4.26 -
五月病対策：アキレス腱をのばすと、流れが良くなって、やる気が湧いてくるかも
ヨガコラム
2025.4.25 -
六本木へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記
2025.4.6 -
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム
2025.4.3 -
サイドキックのやり方・効果｜ピラティス解説
ピラティス解説
2025.4.3 -
アルダナタラージャーサナ（半分の踊り子の王のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.4.3 -
ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心を制御する２つの方法〜
ヨーガスートラ解説
2025.3.30 -
カパラバティ・プラーナーヤーマ（火の呼吸法のバリエーション）の効果・やり方
オフィスヨガ
2025.3.27 -
ハタヨーガのシャットカルマ（６つの浄化法）
ヨガコラム
2025.3.25 -
YOGAポーズの教科書／綿本彰(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2025.3.22 -
瞑想における変性意識状態と脳波について
ヨガコラム
2025.3.18 -
瞑想は「集中力」と「洞察力」を養う
ヨガコラム
2025.3.16 -
パリヴリッタトリコーナーサナ（ねじった三角のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.3.16 -
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（中級者向け）
まとめ
2025.3.11 -
ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け）
まとめ
2025.3.11 -
横須賀へ、出張瞑想＆チェアヨガレッスン
つぶやき・雑記
2025.3.8
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
-
新
シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
シヴァサンヒター概説 2025.11.25
-
新
シヴァサンヒター概説【19】5.196-5.238 ラージャヨーガに至るハタヨーガ
シヴァサンヒター概説 2025.11.21
-
シヴァサンヒター概説【18】5.139-5.195 ナディとチャクラ
シヴァサンヒター概説 2025.11.18
-
シヴァサンヒター概説【17】5.103-5.138 7つのチャクラの特徴
シヴァサンヒター概説 2025.11.10
-
シヴァサンヒター概説【16】5.78-5.102 ムーラーダーラチャクラとクンダリ…
シヴァサンヒター概説 2025.11.4
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
サーランバシルシャーサナⅡ（三点倒立・支えのあるヘッドスタンド・頭立ち…
アーサナ解説 2018.9.4
-
太陽礼拝Aのアーサナ（ポーズ）順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウ…
アーサナ解説 2017.9.24
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
パールシュヴァコーナーサナ（パールシュバコナーサナ・体側を伸ばすポー…
アーサナ解説 2017.3.18
-
ピラティスの腹筋系エクササイズ（ハンドレッドなど）で首が痛いときのヒ…
ピラティス解説 2024.6.28
-
シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
シヴァサンヒター概説 2025.11.25
-
後屈（反る動き）ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
アーサナ解説記事（更新日順）
