-
アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介
書籍紹介
2025.6.12 -
チャクラの構造・形・位置に関する研究
ヨガコラム
2025.6.12 -
ハタヨーガとチャクラについて
ヨガコラム
2025.6.10 -
アシュタンガヨガの終わりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説
2025.6.8 -
アシュタンガヨガの始まりのマントラの正しい発音と意味を考察
マントラ解説
2025.6.8 -
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア
2025.6.8 -
なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする
セルフケア
2025.6.8 -
変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
セルフケア
2025.6.8 -
人が変わるための緒（いとぐち）
セルフケア
2025.6.8 -
二元性の中でうまく生きるヒント
つぶやき・雑記
2025.6.8 -
左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには
ヨガコラム
2025.6.8 -
首の動きと心の関係 〜首をゆるめて血行を促すストレッチ〜
セルフケア
2025.6.8 -
グラウンディング瞑想のやり方・効果・コツ
瞑想法解説
2025.6.7 -
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ（片鼻呼吸法）の効果・やり方
呼吸法解説
2025.6.5 -
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ（ナディショーダナ・片鼻呼吸法）の効果・やり方
オフィスヨガ
2025.6.5 -
片鼻呼吸法のやり方・効果 〜免疫力を高める、自律神経を整える、チャクラを目覚めさせる etc.〜
ヨガコラム
2025.6.5 -
ターダーサナ（ヤシの木のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30 -
スヴァルガドヴィジャーサナ（極楽鳥のポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30 -
ジャタラパリヴァルタナーサナ（ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30 -
カシュヤパーサナ（賢者カシュヤパのポーズ）の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.29
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
瞑想をするときの手の使い方・手印（ムドラー）の選び方
ムドラー解説 2025.7.22
-
コークスクリューのやり方・効果｜ピラティス解説
ピラティス解説 2024.11.5
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧｜胡坐・安楽座(スカーサナ)・達人座(シ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）のやり方・効果・練習法
アーサナ解説 2016.10.14
-
チェアヨガ ベーシック｜オフィスヨガ・学校向け 椅子ヨガポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
-
「クンダリニー・タントラ」を読む【27】第1章 14節：性とヨーガとタントラ
クンダリニー・タントラ 2023.9.27
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D（立位の開脚前屈）の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
後屈（反る動き）ができない方のためのヒント
ヨガコラム 2020.4.5
アーサナ解説記事（更新日順）
