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2021.11.28 -
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2021.11.28 -
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2021.11.19 -
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2021.11.16 -
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2021.11.15 -
ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜
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2021.11.9 -
ヨーガスートラ解説 2.46-2.48 〜アーサナ(坐法・姿勢)〜
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気は意に従う
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2021.9.14 -
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2021.8.30 -
足の親指から学ぶ、部分と全体の話
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2021.6.3 -
「偏りを経て辿り着いたバランス」が持つ美しさ
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2021.2.18
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