-
窓を開け放ってみる
つぶやき・雑記 2017.5.31
-
ジム通いやスポーツと、ヨガを併用する3つのメリット
ヨガコラム 2017.5.24
-
呼吸が浅いときは、まず吐き切ってみる
セルフケア 2017.5.21
-
ヨガは「効果」を求めない?
ヨガコラム 2017.5.21
-
ヨガは、教えを押し付けるものではない
ヨガコラム 2017.5.21
-
ヨガをする頻度はどのくらいがいい?
ヨガコラム 2017.5.21
-
ヨガは何かを手に入れるのでなく「手放す」こと
ヨガコラム 2017.5.21
-
表現とは、湧き出てくるもの
つぶやき・雑記 2017.5.21
-
環境と自分をよく観察して、行動する
つぶやき・雑記 2017.5.21
-
長年使ってきた体の使い方を手放す勇気
ヨガコラム 2017.5.21
-
無くて七癖、ヨガでたくさん癖が見つかります
ヨガコラム 2017.5.21
-
いつも初めてやってみるかのように行ってみましょう
ヨガコラム 2017.5.21
-
余白を作って、信じて待つ
ヨガコラム 2017.5.21
-
できるかできないか、体の声を聴きましょう
ヨガコラム 2017.5.21
-
外面を真似るのではなく、内側から表現する
ヨガコラム 2017.5.21
-
自然の持つバランス感覚
つぶやき・雑記 2017.5.21
-
「知識」を深めるための4ステップ
ヨガコラム 2017.5.21
-
余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う
ヨガコラム 2017.5.21
-
筋力と柔軟性はセットでお得
ヨガコラム 2017.5.21
-
ピラティスさん曰く、背骨の柔軟性こそが若さである
ヨガコラム 2017.5.21
ヨガコラム・お知らせ
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
チャトランガダンダーサナ(4点で支える杖のポーズ)の効果とやり方・動…
アーサナ解説 2017.10.21
-
アヌローマヴィローマプラーナーヤーマ(ナディショーダナ・片鼻呼吸法)…
オフィスヨガ 2017.5.28
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
アーサナ解説記事(更新日順)
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポ…
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)