不自然な振る舞いをなくしていく

ヨガコラム　2019.2.17

師匠が必要かどうか、という話

ヨガコラム　2019.2.12

雑念を払うための３つのテクニック

ヨガコラム　2019.1.11

新しい習慣を続けていくための、２つのポイント

ヨガコラム　2019.1.10

「習慣」をつくるには

ヨガコラム　2018.12.12

体を温める（ピッタを高める）食べ物・ヨガのやり方・呼吸法

ヨガコラム　2018.11.5

ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2018.9.23

ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味

ヨガコラム　2018.9.22

「アステーヤ（不盗）」人の時間を不当に奪わない

ヨガコラム　2018.8.24

初心者向けヨーガスートラの概要 後半（３章・４章）

ヨガコラム　2018.7.9

初心者向けヨーガスートラの概要 前半（１章・２章）

ヨガコラム　2018.7.6

ヨーガスートラとは 〜現代ヨガの重要教典・心の扱い方・瞑想の教科書〜

ヨガコラム　2018.7.5

体を変えるのは、スタジオでの練習よりも日々の習慣

ヨガコラム　2018.3.23

小中高生がヨガをする効果・メリット「心・技・体」

ヨガコラム　2018.3.20

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（ショートバージョン）

セルフケア　2018.3.20

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（ロングバージョン）

セルフケア　2018.3.16

花粉症を改善するかもしれない、背骨と自律神経を整えるヨガポーズ 〜柔軟性を取り戻し、歪みをなくす〜

ヨガコラム　2018.3.6

花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法 〜切り替えを改善し、副交感神経を抑える〜

ヨガコラム　2018.3.5

花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜

ヨガコラム　2018.3.4

免疫力を高める２つの鍵 〜呼吸と熱〜

ヨガコラム　2018.2.7