-
変わりたいのか、本当は今のままで良いのか
セルフケア 2023.3.23
-
「1日何回やったらいいですか?」という問いへのヒント
セルフケア 2022.12.6
-
睡眠不足の改善・睡眠の質を高める方法&ヒント
セルフケア 2022.12.2
-
あるがままに生きる/足立幸子(著)|書籍紹介
書籍紹介 2022.11.30
-
愚痴を言わずに、前へ進むためのヒント
つぶやき 2022.11.7
-
人が変わるための緒(いとぐち)
セルフケア 2022.10.9
-
インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
ヨガコラム 2022.10.6
-
違和感があるなら、執着しない(自己観察のための逆行瞑想)
セルフケア 2022.8.16
-
セルフケアが始まるきっかけ「調子はどうですか?」
セルフケア 2022.8.14
-
識別(ヴィヴェーカ)とマインドフルネスの大切さ
ヨガコラム 2022.7.30
-
改めて、非暴力(アヒンサー)と誠実(サティヤ)
ヨガコラム 2022.7.13
-
デジタル教室とヨガ教室
つぶやき 2022.7.3
-
暑さ対策ヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
まとめ 2022.6.28
-
自分らしい表現をする
つぶやき 2022.6.22
-
やらないことを見つける、生きたいように生きる
つぶやき 2022.6.20
-
『ヨガとデジタル』について考える
ヨガコラム 2022.6.1
-
「師」のできることと喜び
つぶやき 2022.2.6
-
「ヨガ」への先入観と、最近の私の研究
つぶやき 2022.2.3
-
二元性の中でうまく生きるヒント
つぶやき 2022.2.2
-
人と対話する・人に発信する仕事で疲れないコツ
セルフケア 2021.11.10
ライフスタイル 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
アーサナ解説 2016.10.14
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
シルシャーサナ(ヘッドスタンド・シルシアーサナ・頭立ちのポーズ)の効…
アーサナ解説 2017.2.24
-
ウッティタハスタパダングシュターサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2017.8.4
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.4
-
スヴァルガドヴィジャーサナ(極楽鳥のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.2.25
-
股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える
ヨガコラム 2023.5.23
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり…
アーサナ解説 2020.9.19
アーサナ解説記事(更新日順)
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・コツ図解
2023.5.3
-
マタニティ太陽礼拝(お腹を圧迫しない軽減版太陽礼拝)のやり方・動画
アーサナ解説2023.4.9
-
スタンディング太陽礼拝(ヨガマット不要・オフィスや外ヨガでもOK)
アーサナ解説2023.4.7
-
バッダヴィラバドラーサナ(ハンブルウォーリア・謙虚な戦士のポーズ)の…
2023.3.17
-
シャラバーサナ(バッタのポーズ)の効果とやり方動画・図解
2023.3.17
-
アルダシャラバーサナ(半分のバッタのポーズ)の効果とやり方・図解
2023.3.17
-
ヴァシシュターサナ(サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ)の効果とや…
2023.3.10
-
プールヴォッターナーサナ(体の前側を強く伸ばすポーズ・上向きのプラン…
2023.3.10
-
チャトランガダンダーサナ(4点で支える杖のポーズ)の効果とやり方・動…
2023.3.10
-
シャンティヴィラバドラーサナ(リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ…
2023.3.9