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あるがままに生きる／足立幸子(著)｜書籍紹介
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識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
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デジタル教室とヨガ教室
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暑さ対策・夏バテ対策のためのヨガ・呼吸法・食生活・瞑想・アロマ
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自分らしい表現をする
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二元性の中でうまく生きるヒント
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人と対話する・人に発信する仕事で疲れないコツ
セルフケア 2021.11.10
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12/6土から12/7日の午前まで、修行に行ってます。
お知らせ 2025.11.29
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シヴァサンヒター概説【20】5.239-5.268 マントラ行法、ハタヨーガの実践
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