瞑想のメリット・対象の選び方・ゴールについて

ヨガコラム　2018.3.15

ヨガにゴールはあるのか 〜「一番難しいポーズ」とは？「ポーズができた」とは？〜

ヨガコラム　2018.3.11

左右があるヨガポーズを、均等にできるようにするには

ヨガコラム　2018.2.27

乗り越えた課題が多いほど、誰かを助けられる

セルフケア　2018.1.23

やりたいことをやるには

セルフケア　2017.11.29

日本人に適したヨガ 〜正しい筋肉・深部柔軟性・陰陽バランス・洞察力〜

ヨガコラム　2017.11.1

国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜

ヨガコラム　2017.10.31

「◯◯しないように」という指示は貴重なヒント

ヨガコラム　2017.10.20

インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち

つぶやき　2017.10.4

同じやり方に執着しない、少しずつ変えて試みる

ヨガコラム　2017.9.27

現代人向けヨガのやり方（始め方・深め方） 〜入りやすいところから入って、８支則で方向性を確認する〜

ヨガコラム　2017.9.25

瞑想は「集中力」と「洞察力」を養う

ヨガコラム　2017.9.23

ヨガとアレクサンダー・テクニークの似ている点

ヨガコラム　2017.9.20

ヨガのポーズは、体を「静止させる」ものではない

ヨガコラム　2017.9.19

色々な瞑想法がつくり出された理由を考えてみる 〜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス〜

ヨガコラム　2017.9.15

自分のことを正確に把握し、コントロールするには

ヨガコラム　2017.8.31

ヨガをする人は、ヨガの哲学を学ぶ必要はあるか？学び始めるタイミングは？

ヨガコラム　2017.8.5

マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう？

ヨガコラム　2017.8.1

できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ

ヨガコラム　2017.7.31

ヨガの第１支則「ヤマ」を元に、人にも自分にも優しく生きる

ヨガコラム　2017.4.24