-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.10
-
スヴァルガドヴィジャーサナ(極楽鳥のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.2.25
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2021.7.16
-
骨盤底筋を意識する、とっかかり話
ヨガコラム 2021.1.8
-
腹横筋と腸腰筋を使うコツ・トレーニング・ヨガポーズ|体幹強化・姿勢改善・前屈の深め方
ヨガコラム 2020.10.2
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2020.9.19
-
パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2020.9.16
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.11.4
-
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.10.28
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
アーサナ解説 2019.10.7
-
バドラーサナ(吉祥坐)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.5.6
-
アルダパドマハラーサナ(半蓮華座を組んだ鋤のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
パドマサルヴァンガーサナ(蓮華座を組んだ肩立ちのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.27
-
グプタパドマーサナ(隠れた蓮華座のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.19
-
トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜
アーサナ解説 2018.10.18
-
マーラーサナ(花輪のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.8.31
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)
アーサナ解説 2018.6.14
-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.6.12
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.22
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.21
骨盤矯正(骨盤調整) 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
スワン&スリーピングスワン(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.6.6
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
-
チンムドラー・ジュニャーナムドラーのやり方・意味・違いに関する考察
ムドラー解説 2019.2.19
-
パールシュヴァコーナーサナ(パールシュヴァコナーサナ・体側を伸ばすポ…
アーサナ解説 2017.3.18
-
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.3.25
アーサナ解説記事(更新日順)