-
パリヴリッタアルダチャンドラーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.7.16
-
アルダマツェンドラーサナ(アルダマツェンドラアーサナ・半ねじりのポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2025.6.16
-
シヴァナンダヨガのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2025.6.4
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.30
-
パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.29
-
メルワクラーサナ(坐位の背骨ツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.5.25
-
パリヴリッタトリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.3.16
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
マリーチアーサナD(賢者マリーチのポーズD)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
マリーチアーサナC(賢者マリーチのポーズC)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.1
-
パリヴリッタマールジャリアーサナ(針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15
-
胸を開くストレッチ(うつ伏せから半身になる動き)|猫背・巻き肩改善
セルフケア
2025.1.15
-
パーシャーサナ(縄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.12.2
-
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
ティリャカカティチャクラーサナ(前屈して腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
カティチャクラーサナ(腰を回転するポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.9.18
-
アシュタヴァクラーサナ(八曲がりのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.29
ねじり(ツイスト) 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
スタジオヨギーの破産に思うこと、そして思い出話
つぶやき・雑記 2025.8.2
-
「ヨガなのか・正式(伝統的)なのか」にこだわる必要はある?
ヨガコラム 2017.8.21
-
ヨーガスートラ解説 3.19-3.20 〜他者の想念を知る?〜
ヨーガスートラ解説 2018.12.13
-
「調子とは?」を真面目に考えて、セルフケアに活かす
セルフケア 2022.8.14
-
アーカルナダヌラーサナ(弓矢を引くポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.13
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポー…
アーサナ解説 2018.5.2
-
ダヌラーサナ(弓のポーズ・ダヌーラーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.19
-
ハタヨーガプラディーピカー概説 3.1-3.5 〜ハタヨーガの原理〜
ハタヨーガプラディーピカー概説 2019.9.19
-
暑い季節のクラスの選び方
お知らせ 2025.7.24
-
小学校高学年・中学生・高校生の方向けヨガレッスン
お知らせ 2018.5.18
アーサナ解説記事(更新日順)