-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
パヴァナムクターサナ(ガス抜きのポーズ・仰向けのチャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
スプタパリヴリッタガルダーサナ(ガルーダツイスト)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.2.10
-
ハッピーベイビー(アーナンダバラーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.31
-
脱力のコツ|肩こり・首こり・腰痛などの改善
セルフケア
2025.1.16
-
腹式呼吸の効果・やり方・コツ
呼吸法解説
2025.1.15
-
胸を開くストレッチ(うつ伏せから半身になる動き)|猫背・巻き肩改善
セルフケア
2025.1.15
-
パワースポットの効果・選び方について|補瀉(チャージと浄化)を元に考察
パワースポット・聖地
2024.12.30
-
よく使うインド香 おすすめベスト5
ヨガコラム
2024.11.5
-
アイオブザニードル(スチランドラーサナ・針穴のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.26
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.18
-
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
キャットアンドカウ・キャットストレッチ(マルジャリアーサナ&ビティラーサナ・猫と牛のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.15
-
四角い呼吸法(ボックスブリージング・サマヴリッティプラーナーヤーマ)の効果・やり方
呼吸法解説
2024.10.14
-
パピーポーズ(ウッターナシショーサナ・子犬のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.17
-
カルナピーダーサナ(耳を膝ではさむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
グプタパドマーサナ(隠れた蓮華座のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.7.16
-
SO-HAM(ソーハム)瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
マントラ解説
2024.5.1
リラックス 関連の記事
12
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
-
サイドキックのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.10.16
-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2018.6.12
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.12
-
ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心を制御する2つの方法〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.15
-
現代人向け、瞑想法の選び方のヒント
瞑想法解説 2025.3.26
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・…
オフィスヨガ 2017.5.22
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
アーサナ解説記事(更新日順)