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乗り越えた課題が多いほど、誰かを助けられる
セルフケア 2018.1.23
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やりたいことをやるには
セルフケア 2017.11.29
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日本人に適したヨガ 〜正しい筋肉・深部柔軟性・陰陽バランス・洞察力〜
ヨガコラム 2017.11.1
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国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜
ヨガコラム 2017.10.31
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「◯◯しないように」という指示は貴重なヒント
ヨガコラム 2017.10.20
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インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち
つぶやき・雑記 2017.10.4
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同じやり方に執着しない、少しずつ変えて試みる
ヨガコラム 2017.9.27
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現代人向けヨガのやり方(始め方・深め方) 〜興味のあるところから始めて、8支則で方向性を確認する〜
ヨガコラム 2017.9.25
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瞑想は「集中力」と「洞察力」を養う
ヨガコラム 2017.9.23
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ヨガとアレクサンダー・テクニークの似ている点
ヨガコラム 2017.9.20
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ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない
ヨガコラム 2017.9.19
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色々な瞑想法がつくり出された理由を考察|ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
ヨガコラム 2017.9.15
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自分のことを正確に把握し、コントロールするには
セルフケア 2017.8.31
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ヨガをする人は、ヨガの哲学を学ぶ必要はあるか?学び始めるタイミングは?
ヨガコラム 2017.8.5
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マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう?
ヨガコラム 2017.8.1
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できないことが、できるようになっていく過程を楽しむ
ヨガコラム 2017.7.31
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ヨガの目的・基礎知識〜自分なりに、8支則をライフスタイルへ取り入れる〜
ヨガコラム 2017.5.2
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ヨガの第1支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
ヨガコラム 2017.4.24
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行動力を高める「知足:サントーシャ」の解釈(追記)
ヨガコラム 2017.4.23
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自然の持つバランス感覚
つぶやき・雑記 2017.2.8
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パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
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