-
パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2020.9.16
-
膝関節(下腿)回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム 2019.6.5
-
ジャーヌシルシャーサナ(片脚前屈)のバリエーション
アーサナ解説 2019.3.29
-
グプタパドマーサナ(隠れた蓮華座のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2019.3.19
-
トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜
アーサナ解説 2018.10.18
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)
アーサナ解説 2018.6.14
-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.6.12
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.22
-
アグニスタンバーサナ(陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ)
アーサナ解説 2018.5.21
-
ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.5.8
-
アルダハヌマーンアーサナ(半分の猿王のポーズ・アルダハヌマンアーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.5.3
-
アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ・アンジャネーヤアーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.5.3
-
ガルダーサナ(ガルーダーサナ・ガルダアーサナ・ワシのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.5.3
-
マツヤーサナ(魚のポーズ・マツヤアーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2018.4.17
-
スプタパダングシュターサナ(仰向けで足の親指をつかむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.10
-
クルマーサナ(亀のポーズ・クールマーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.5
-
ブジャピダーサナ(肩を圧すポーズ・ブジャピーダーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.4.3
-
ティッティバーサナ(ホタルのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.31
-
バタフライ(蝶のポーズ・陰ヨガ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.3.15
-
パリヴリッタジャーヌシルシャーサナ(ねじった片脚前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.2.13
股関節 関連の記事
サイト内検索
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.8.15
-
アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説 2017.5.11
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
正しくアゴをひくと、猫背が直り始め、おなかがへこむ
ヨガコラム 2021.5.7
-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッ…
アーサナ解説 2017.6.17
-
サイドベンドのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.11.14
-
丹田とは 〜上丹田・中丹田・下丹田の位置〜
ヨガコラム 2021.5.14
-
ローラーサナ(首飾りのポーズ)ジャンプバック・ジャンプスルーの練習法
アーサナ解説 2018.7.14
-
チャクラーサナ(車輪のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2018.2.23
-
パールシュヴォッターナーサナ(体側を強くのばすポーズ)の効果とやり方…
アーサナ解説 2017.7.1
アーサナ解説記事(更新日順)