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お知らせ 2019.5.29
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坐禅和讃が伝える、自然な生き方 〜禅とヨーガ〜
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ディヤーナヴィーラーサナ（瞑想する英雄のポーズ）の効果とやり方・図解
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ブーミパーダマスタカーサナ（頭と足で支えるポーズ）の効果とやり方・図解
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