ヨガコラム・お知らせ

シャンティヴィラバドラーサナ（リバースウォーリア・平和な戦士のポーズ）の効果とやり方・動画・図解

アーサナ解説　2023.3.9

カカーサナ（カラスのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.3.8

バッダトリコーナーサナ（背中で手をつかんだ三角のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.3.7

トリコーナーサナの「下側の手」のバリエーション 〜アシュタンガヨガで足の親指をつかむ意味〜

アーサナ解説　2023.3.7

ヴリクシャーサナ（木のポーズ・立ち木のポーズ）の効果とやり方・動画・図解

アーサナ解説　2023.3.6

ヴィラバドラーサナⅡ（ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2023.3.6

ヴィラバドラーサナⅠ（ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2023.3.6

「ヨガ ベーシック」クラスの最近のコンセプト

クラス紹介　2023.3.1

クルマーサナ（亀のポーズ・クールマーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.18

ティッティバーサナ（ホタルのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.18

意識の向く方向に、エネルギーは流れる

セルフケア　2023.2.16

ウッタンプリスターサナ（トカゲのポーズ・シーラングシュターサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.2.9

パリヴリッタウトゥカターサナ（ねじった椅子のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.1.13

ツイストランジの効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.1.11

ウトゥカターサナ（椅子のポーズ・チェアポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.1.11

ヨーガスートラ解説 4.4-4.6 〜瞑想から生まれるもの〜

ヨーガスートラ解説　2022.12.27

ヨーガスートラ解説 1.17-1.18 〜有想三昧と無想三昧〜

ヨーガスートラ解説　2022.12.26

遠隔オンラインプライベートクラスのご利用方法

お知らせ　2022.12.22

カシュヤパーサナ（賢者カシュヤパのポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.12.21

サイタリヤーサナ（休む動物のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2022.12.21