ヨガコラム・お知らせ

鼻呼吸と口呼吸の比較・ヨガ呼吸とピラティス呼吸の比較

ヨガコラム　2024.8.21

「クンダリニー・タントラ」を読む【52】第3章 14節 後半：クリヤーヨーガの実践・ダーラナー＆ディヤーナ

クンダリニー・タントラ　2024.8.21

「クンダリニー・タントラ」を読む【33】第2章 6節：マニプーラチャクラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.8.18

「クンダリニー・タントラ」を読む【37】第2章 10節：サハスラーラの位置や特徴

クンダリニー・タントラ　2024.8.18

アームアークスのやり方・効果｜肩こり・巻き肩改善｜ピラティス解説

ピラティス解説　2024.8.17

ピラティスさん曰く「背骨の柔軟性」こそが「若さ」である

ヨガコラム　2024.8.15

佃・月島あたりの隅田川は、ほとんど「海」です

つぶやき・雑記　2024.8.12

クラウンチャーサナ（鷺のポーズ）の効果とやり方動画・図解

アーサナ解説　2024.8.10

ピンダーサナ（胎児のポーズ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2024.8.10

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.103-3.124 〜クンダリニーを目覚めさせる、シャクティチャーラナムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2024.8.10

「クンダリニー・タントラ」を読む【17】第1章 7節：食生活について

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【16】第1章 6節-2：どのように修行を進めるか

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【15】第1章 6節-1：クンダリニーヨーガの準備

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【14】第1章 5節：クンダリニー覚醒に至る10の道

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【13】第1章 4節-2：クンダリニーと神経・意識

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【11】第1章 3節-4：スシュムナー・ナディ

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【9】第1章 3節-2：チャクラとは

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【8】第1章 3節-1：クンダリニーの生理学

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【7】第1章 2節後半：クンダリニーを表す蛇のイメージ、覚醒の条件

クンダリニー・タントラ　2024.8.8

「クンダリニー・タントラ」を読む【6】第1章 2節前半：クンダリニーとは何か

クンダリニー・タントラ　2024.8.8