ヨガコラム・お知らせ

クンダリニー／ゴーピ・クリシュナ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

図解 マインドフルネス ―しなやかな心と脳を育てる―／ケン ヴェルニ(著) 中野信子(訳)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

人体らせん原理とハタヨーガの融合 メディカルヨーガ／クリスチャン・ラルセン他(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

究極の身体／高岡英夫(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書／竹内仁(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

YOGAポーズの教科書／綿本彰(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

アシュタンガ・ヨーガ実践と探究／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介

書籍紹介　2023.12.1

股関節のゼロポジションを活用して、負担の少ない座り方を考える

ヨガコラム　2023.11.30

ゲーランダサンヒター概説3.49-3.67 〜ムドラー解説３〜

ゲーランダサンヒター概説　2023.11.30

ゲーランダサンヒター概説7.1-7.23 〜サマーディ・ヨーガ〜

ゲーランダサンヒター概説　2023.11.30

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.21-2.38 〜シャットカルマ（６つの浄化法）とガジャ・カラニー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.11.30

ハタヨーガプラディーピカー概説 1.58-1.63 〜食事に関する話〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.11.30

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.74-3.82 〜バンダ・トラヤとヴィパリータ・カラニー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.11.30

「クンダリニー・タントラ」を読む【38】第3章 1節：クンダリニーヨーガのルールと準備

クンダリニー・タントラ　2023.11.30

アシュタンガヨガ・ハーフプライマリーのアーサナ（ポーズ）内容＆順番図解

アーサナ解説　2023.11.30

ヴァシシュターサナ（サイドプランク・ヴァシシュタアーサナ）の効果とやり方・図解

アーサナ解説　2023.11.28

最近の企業向け出張ヨガ・オンラインヨガレッスン例

オフィスヨガ　2023.11.28

「マタニティヨガ」に関する私の経験

ヨガコラム　2023.11.28

マインドフルネス瞑想のやり方・練習法

オフィスヨガ　2023.11.8

色々な瞑想法がつくり出された理由を考察｜ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス

ヨガコラム　2023.11.8