ホーム > X脚・O脚 X脚・O脚 の記事 更新日順 サドルポーズ（陰ヨガ・鞍のポーズ）〜体の前側全体の流れを整える〜 ヨガポーズ解説 2018.5.22 アグニスタンバーサナ（陰ヨガのスクエアポーズ・ダブルピジョン・薪のポーズ・焚き木のポーズ）〜重力を使って股関節を動かし、骨盤調整〜 ヨガポーズ解説 2018.5.21 ウパヴィシュタコーナーサナ（ウパヴィシュタコーナアーサナ・坐位の開脚前屈）〜X脚・O脚を改善し、股関節を正しく回す〜 ヨガポーズ解説 2018.4.23 スプタコナーサナ（スプタコーナーサナ・仰向けの開脚）〜膝を伸ばし、美脚をつくる〜 ヨガポーズ解説 2018.3.30 サイト内検索 新着記事 ヨーガスートラが示す、第２支則「ニヤマ」を実践する意味 ヨガコラム 2018.9.23 ヨーガスートラが示す、第１支則「ヤマ」を実践する意味 ヨガコラム 2018.9.22 ９月スケジュール追加・変更 お知らせ 2018.9.17 サーランバシルシャーサナⅡ（三点倒立・支えのある頭立ち）〜正しい配置の… ヨガポーズ解説 2018.9.4 パーシャーサナ（縄のポーズ）〜まずは「しっかりしゃがめるようになる」… ヨガコラム 2018.9.2 ピックアップ記事 「ASANA JOURNEY MAP」を公開しました お知らせ ヨガ参考書籍・参考記事まとめ（初心者向け） ヨガコラム ヨガのやり方は、自分で選ぶもの 〜自分との向き合い方・選択肢・選び方・練習法を学ぶ〜 ヨガコラム アシュタンガヨガ（ハーフプライマリー）のシークエンス内容・順番 アーサナ解説 インドでのヨガ生活まとめ ヨガコラム 過去のヨガコラム一覧
