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クンダリニー／ゴーピ・クリシュナ(著)｜書籍紹介
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あるがままに生きる／足立幸子(著)｜書籍紹介
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呼吸を深くする方法・呼吸に関わる筋肉まとめ
セルフケア 2022.11.17
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つぶやき・雑記 2022.11.7
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SO-HAM（ソーハム）瞑想のやり方・効果・意味、マントラの音に関する考察
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インドに行った理由・今のところ再訪していない理由
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識別（ヴィヴェーカ）とマインドフルネスの大切さ
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息を止めること（止息・クンバカ）の意味・効果
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