ヨガコラム・お知らせ

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（簡単バージョン）

セルフケア　2023.11.2

ふとんの中でもできる、寝る前の５分間ヨガ（しっかりバージョン）

セルフケア　2023.11.2

「クンダリニー・タントラ」を読む【40】第3章 3節：チャクラ行法の進め方

クンダリニー・タントラ　2023.10.30

ゴームカーサナ（ゴムカーサナ・牛の顔のポーズ）の効果とやり方・動画・図解

アーサナ解説　2023.10.9

「クンダリニー・タントラ」を読む【26】第1章 13節-2：クリヤーヨーガの実践概要

クンダリニー・タントラ　2023.10.3

「クンダリニー・タントラ」を読む【25】第1章 13節-1：クリヤーヨーガとは、どのような道か

クンダリニー・タントラ　2023.10.3

「クンダリニー・タントラ」を読む【23】第1章 12節-1：覚醒に伴う経験

クンダリニー・タントラ　2023.10.3

「クンダリニー・タントラ」を読む【22】第1章 11節：下降するクンダリニー

クンダリニー・タントラ　2023.10.3

「クンダリニー・タントラ」を読む【19】第1章 8節-2：高次元の意識の現れ方

クンダリニー・タントラ　2023.10.3

「クンダリニー・タントラ」を読む【18】第1章 8節-1：クンダリニーヨーガのリスクや注意点

クンダリニー・タントラ　2023.10.3

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.39-2.47 〜プラーナーヤーマの種類・バンダの使い方〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.9.25

ヨーガスートラ解説 4.25-4.28 〜煩悩を除去し、識別知を得る〜

ヨーガスートラ解説　2023.9.25

ヨーガスートラ解説 2.40-2.45 〜ニヤマ（勧戒・個人的規範）〜

ヨーガスートラ解説　2023.9.25

ヨーガスートラ解説 3.18 〜前世を知る？〜

ヨーガスートラ解説　2023.9.24

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.12-2.20 〜プラーナーヤーマの効果と深め方〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.48-2.58 〜プラーナーヤーマのやり方・前半〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.71-2.78 〜最後のプラーナーヤーマ、ケーヴァラ・クンバカ〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.6-3.9 〜10種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 3.10-3.31 〜「マハー（偉大な）」がつく３種のムドラー〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17

ハタヨーガプラディーピカー概説 2.1-2.6 〜プラーナーヤーマの目的〜

ハタヨーガプラディーピカー概説　2023.8.17