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股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
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股関節や肩関節を「引き込む（引き離す）」意味とコツ
ヨガコラム 2024.9.1
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「解剖学」という言葉や「筋肉」や「骨」への、一般的な認識
つぶやき・雑記 2024.8.23
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あぐら・蓮華座・割座をしたり歩いたり走ったりするときに、膝の内側が痛いときのヒント
ヨガコラム 2024.6.26
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股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム 2024.2.15
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胸式呼吸（胸式＋α呼吸）ができない方・太陽礼拝のジャンプでふわっと感を出したい方へのコツ・練習法
ヨガコラム 2023.1.10
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ヨガやピラティスで使われる主な呼吸の種類・使われる筋肉
ヨガコラム 2023.1.6
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足の親指から学ぶ、部分と全体の話
ヨガコラム 2021.6.3
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人体らせん原理とハタヨーガの融合 メディカルヨーガ／クリスチャン・ラルセン他(著)｜書籍紹介
書籍紹介 2021.4.19
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正しく理想的な姿勢を取り戻す 姿勢の教科書／竹内仁(著)｜書籍紹介
書籍紹介 2021.4.7
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身体の動きに関わる筋肉まとめ・強化＆ストレッチするヨガポーズやエクササイズ
まとめ 2020.11.28
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新しいピラティスの教科書／石部美樹 (著)｜書籍紹介
書籍紹介 2020.11.24
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アシュタンガ・ヨーガ実践と探求／グレゴール・メーレ(著)｜書籍紹介
書籍紹介 2020.11.12
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体のセンターについて
ヨガコラム 2020.1.8
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気づきは、磨ける
つぶやき・雑記 2019.11.29
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膝関節（下腿）回旋に関する考察 〜ジャーヌシルシャーサナB・C・蓮華座へのヒント〜
ヨガコラム 2019.6.5
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人の体は、それぞれ異なる
ヨガコラム 2018.10.2
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「体の使い方」理解のしかたは、人それぞれ 〜イメージ・解剖学・エネルギーライン・アジャスト〜
ヨガコラム 2017.12.8
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どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア 2017.10.14
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アシュタンガヨガで怪我をしたくない人に、知っておいてほしい基礎知識
ヨガコラム 2017.9.29
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お知らせ 2024.4.9
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ヨガコラム 2017.8.21
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蓮華座（結跏趺坐・パドマーサナ）の練習法１ 〜足首を伸ばし、膝をしっか…
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運動やセルフケアを自力で行っていて、効果が感じられないときのヒント
セルフケア 2024.9.18
アーサナ解説記事（更新日順）
2025.8.3 
