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セツバンダサルヴァンガーサナ（橋のポーズ）の効果とやり方動画・図解
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上手な練習法：少人数・マンツーマン教室の通い方
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パドママツヤーサナ（蓮華座を組んだ魚のポーズ）の効果とやり方・図解
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ピンダーサナ（胎児のポーズ）の効果とやり方・図解
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