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現代人向けヨガのやり方(始め方・深め方) 〜興味のあるところから始めて、8支則で方向性を確認する〜
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師匠が必要かどうか、という話
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新しい習慣を続けていくための、2つのポイント
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ヨガコラム 2018.11.5
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ヨガの第2支則「ニヤマ」を元に、現代向け自己研鑽
ヨガコラム 2018.10.2
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ヨーガスートラが示す、第2支則「ニヤマ」を実践する意味
ヨガコラム 2018.9.23
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花粉症を改善するかもしれない、アーユルヴェーダ的食生活 〜カパを下げる〜
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オフィスヨガ 2018.2.18
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自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
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食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ(サットヴァ・ラジャス・タマス)〜
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食物の6味と6性質 〜今の体質(ドーシャ:ヴァータ・ピッタ・カパ)に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
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湯船につかるという習慣
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マインドフルネスの「あるがまま」は「いまのまま」とはちょっとちがう?
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