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食べ物で、心も変わる 〜アーユルヴェーダとトリグナ(サットヴァ・ラジャス・タマス)〜
ヨガコラム 2017.10.27
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食物の6味と6性質 〜今の体質(ドーシャ:ヴァータ・ピッタ・カパ)に合ったものを食べる、アーユルヴェーダの助言〜
ヨガコラム 2017.10.24
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歯の種類が、食べるべきものの割合を表している説
ヨガコラム 2017.10.23
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何を食べるべきか? 〜自分にとって最適な食生活とは〜
セルフケア 2017.10.23
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「◯◯しないように」という指示は貴重なヒント
ヨガコラム 2017.10.20
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寒い季節は重い衣服で体を固めすぎず、なるべく体幹を動かす
ヨガコラム 2017.10.20
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どこかが固まると、全体に影響が出る
セルフケア 2017.10.14
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朝の習慣にしたい、呼吸法とヨガポーズ(初心者向け)
セルフケア 2017.10.11
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就活中の高校生・大学生向けのヨガ・瞑想 〜自分に合った会社に採用されるポイント〜
ヨガコラム 2017.10.7
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インドのスワミジの周りに集まった、執着しない人たち
つぶやき・雑記 2017.10.4
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上手な練習法:少人数・マンツーマン教室の通い方
ヨガコラム 2017.10.1
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オフィスヨガ&瞑想で、部署をこえた交流も生まれる
オフィスヨガ 2017.9.28
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同じやり方に執着しない、少しずつ変えて試みる
ヨガコラム 2017.9.27
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現代人向けヨガのやり方(始め方・深め方) 〜興味のあるところから始めて、8支則で方向性を確認する〜
ヨガコラム 2017.9.25
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ヨガとアレクサンダー・テクニークの似ている点
ヨガコラム 2017.9.20
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ヨガのポーズを行うとき、無理に「体を止めよう」としない
ヨガコラム 2017.9.19
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色々な瞑想法がつくり出された理由を考察|ヨーガ・サマタ・ヴィパッサナー・マインドフルネス
ヨガコラム 2017.9.15
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問診によるドーシャ診断の精度を高める1つのアイデア(アーユルヴェーダ)
ヨガコラム 2017.9.13
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外でやるのに適したヨガ
つぶやき・雑記 2017.8.27
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人間は本来「わからないもの」を好む生き物
ヨガコラム 2017.8.15
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アシュタンガヨガ 太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サ…
アーサナ解説 2017.9.24
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プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
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シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)