-
ヨガ・坐禅の「あぐら」やり方一覧|胡坐・安楽座スカーサナ・達人座シッダーサナ・蓮華座パドマーサナなど
アーサナ解説
2024.10.25
-
アシュタンガヨガ・フルプライマリーのアーサナ(ポーズ)内容&順番図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
パワンムクターサナ1(パワンムクタアーサナ1・ヨガの準備運動1)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20
-
パドママツヤーサナ(蓮華座を組んだ魚のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20
-
マツヤーサナ(魚のポーズ・マツヤアーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.10.20
-
グリーヴァーサナ(頭で支えるブリッジポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.18
-
太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説
2024.10.18
-
太陽礼拝Bのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説
2024.10.18
-
エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
アナンターサナ(横向きの足上げポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
サルパーサナ(ヘビのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
ティリャカブジャンガーサナ(ねじったコブラのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈のポーズ)の効果とやり方・動画・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
-
パダングシュターサナ(パーダングシュターサナ・親指をつかんだ立位前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
アーサナ解説 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
股関節の内転と内旋の違い・正確に行うコツ・関連ヨガポーズ
ヨガコラム 2025.4.3
-
サイドキックのやり方・効果|ピラティス解説
ピラティス解説 2024.10.16
-
アルダナタラージャーサナ(半分の踊り子の王のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2018.6.12
-
プラサリタパドッターナーサナA・B・C・D(立位の開脚前屈)の効果とやり…
アーサナ解説 2017.8.28
-
ヨーガスートラ解説 1.1-1.2 〜ヨーガとは〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.12
-
ヨーガスートラ解説 1.12-1.14 〜心を制御する2つの方法〜
ヨーガスートラ解説 2018.10.15
-
現代人向け、瞑想法の選び方のヒント
瞑想法解説 2025.3.26
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
カパラバティ・プラーナーヤーマ(火の呼吸法のバリエーション)の効果・…
オフィスヨガ 2017.5.22
-
ナディーショーダナ・プラーナーヤーマ(片鼻呼吸法)の効果・やり方
呼吸法解説 2016.6.5
アーサナ解説記事(更新日順)