-
パドマシルシャーサナ(蓮華座を組んだヘッドスタンド)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
バッダコナーサナ(バッダコーナーサナ・合蹠のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
パリヴリッタマールジャリアーサナ(針の糸通しのポーズ・ねじった猫のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2025.1.15 -
パーシャーサナ(縄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.12.2 -
ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.28 -
ガルダーサナ(ガルーダーサナ・ガルダアーサナ・ワシのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.26 -
ガルダーサナ@チェアヨガ(ガルダアーサナ・ガルーダアーサナ・ワシのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.26 -
パワンムクターサナ3(パワンムクタアーサナ3・ヨガの準備運動3)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.24 -
パドママツヤーサナ(蓮華座を組んだ魚のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20 -
マツヤーサナ(魚のポーズ・マツヤアーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説
2024.10.20 -
グリーヴァーサナ(頭で支えるブリッジポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.20 -
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.18 -
太陽礼拝Aのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説
2024.10.18 -
太陽礼拝Bのアーサナ(ポーズ)順番・ドリシュティ・サンスクリット語カウント
アーサナ解説
2024.10.18 -
エーカパーダカウンディニャーサナⅠの効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
アルダマンダラーサナ(半円のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
アルダバッダパドモッターナーサナ(半蓮華座を組んだ立位前屈ポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
パダングシュターサナ(パーダングシュターサナ・親指をつかんだ立位前屈のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16 -
ウルドゥヴァムカパスチモッターナーサナ(上向きの前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説
2024.10.16
アーサナ解説 記事一覧
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
ヴィラバドラーサナⅠ(ウォーリアⅠ・戦士のポーズⅠ・英雄のポーズⅠ)のや…
アーサナ解説 2017.1.13
-
ヴィラバドラーサナⅢ(ウォーリアⅢ・戦士のポーズⅢ・英雄のポーズⅢ)のや…
アーサナ解説 2017.1.15
-
ヴィラバドラーサナⅡ(ウォーリアⅡ・戦士のポーズⅡ・英雄のポーズⅡ)のや…
アーサナ解説 2017.1.14
-
プライベートクラスのご利用目的 ベスト5
クラス紹介 2019.1.11
-
ウジャイ呼吸のやり方・効果
呼吸法解説 2023.2.1
-
蓮華座(結跏趺坐・パドマーサナ)のやり方・効果・練習法
アーサナ解説 2016.10.14
-
アシュタンガヨガ太陽礼拝Aのやり方動画|音楽を使って深い呼吸を意識
アーサナ解説 2016.10.2
-
パダハスターサナ(パーダハスターサナ・手と足で引っ張り合う立位前屈の…
アーサナ解説 2016.9.27
-
タダーサナ(ターダーサナ・山のポーズ・サマスティティヒ)の効果とやり…
アーサナ解説 2016.8.21
-
伊良部島・宮古島 瞑想旅行 2日目後半・3日目|2026年1月の旅行記
つぶやき・雑記 2026.2.3
アーサナ解説記事(更新日順)
