-
トリアンガムカエーカパーダパスチモッターナーサナ(ティリヤンムカイカパダパスチモッターナーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ウシュトラーサナ(ラクダのポーズ) の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
スプタコナーサナ(スプタコーナーサナ・仰向けの開脚)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ウルドゥヴァムカパスチモッターナーサナ(上向きの前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
スプタパダングシュターサナ(仰向けで足の親指をつかむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ウバヤパダングシュターサナ(両足の親指をつかむポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ダヌラーサナ(弓のポーズ・ダヌーラーサナ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ウパヴィシュタコーナーサナ(ウパヴィシュタコーナアーサナ・坐位の開脚前屈)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ウルドゥヴァダヌラーサナ(ブリッジ・チャクラーサナ・上向きの弓のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
ベーカアーサナ(蛙のポーズ・ベーカーサナ・マンドゥカーサナ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
クラウンチャーサナ(鷺のポーズ)の効果とやり方動画・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
クックターサナ(鶏のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.4.3
-
スーリヤヤントラーサナ(コンパスポーズ・日時計のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
パリヴリッタプラサリタパドッターナーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
パリヴリッタアルダチャンドラーサナの効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
ガルバピンダーサナ(子宮の胎児のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
ディヤーナヴィーラーサナ(瞑想する英雄のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
バドラーサナ(吉祥坐)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.3.25
-
バッダパールシュヴァコーナーサナ(背中で手をつかんで体側を伸ばすポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.2.25
-
アシュタヴァクラーサナ(八曲がりのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.1.5
アーサナ解説 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間でよく読まれた記事
-
フレアプラスはどんな教室?|春、ヨガ・ピラティス・瞑想やセルフケアを…
お知らせ 2024.4.9
-
やりたいことをやるには
セルフケア 2017.11.29
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2019.9.23
-
自発的であること
つぶやき・雑記 2020.1.8
-
中高生・大学生にも役立つ、心身を癒やして切り替えをうまくする瞑想
瞑想法解説 2021.3.5
-
親子ヨガの過去レッスン例(月島・白金プライベートクラス)
クラス紹介 2021.11.21
-
10代の悩みに、ヨガ・マインドフルネスが効果的【1】
ヨガコラム 2023.6.14
-
10代の悩みに、ヨガ・マインドフルネスが効果的【2】
ヨガコラム 2023.6.18
-
小学校高学年・中学生・高校生・22歳以下の方向けヨガレッスン
お知らせ 2018.5.18
-
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.13
アーサナ解説記事(更新日順)
-
チェアヨガ・ベーシック|オフィスや学校で全身を動かせるポーズ集
アーサナ解説 2024.4.16 -
サマコーナーサナ(直角のポーズ)の効果とやり方・図解
-
アナハタアーサナ(陰ヨガ)の効果とやり方・図解
-
バラーサナ(チャイルドポーズ)の効果とやり方・図解
-
マタニティヨガでも人気、腰痛に有効な「膝を開いたチャイルドポーズ」
-
ダイイングウォーリア(うつぶせのツイストポーズ)の効果とやり方・図解
-
シャヴァーサナ(屍のポーズ・シャバーサナ)の効果とやり方
アーサナ解説 2024.4.12 -
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
-
シューレースポーズ(陰ヨガ・靴紐のポーズ)
-
サドルポーズ(陰ヨガ・鞍のポーズ)