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ヨガの第1支則「ヤマ」を元に、他人にも自分にも優しく生きる
ヨガコラム 2017.4.24
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行動力を高める「知足:サントーシャ」の解釈(追記)
ヨガコラム 2017.4.23
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余計な力を抜いて、必要な筋肉を使う
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歌うことの意味 〜言葉の力・呼吸法・表現〜
ヨガコラム 2017.3.10
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「自分はこうだから」と決め込まない
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こどものころからヨガをやってたらよかったなーと思う3つの理由
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自然の持つバランス感覚
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瞑想のやり方(始め方・続け方・深め方)メモ
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「知識」を深めるための4ステップ
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大量のアイスの箱に込められた想い?
ヨガコラム 2017.1.31
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鏡とうまく付き合い、姿勢を直したときの変化を感じる
ヨガコラム 2017.1.31
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完成形に執着せず、そこへ至る過程を楽しみましょう
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ヨガコラム 2016.12.31
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まとめ 2016.12.26
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マインドフルネス瞑想のやり方・練習法
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引き合う力を感じて、少しずつ進む
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