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ヨガコラム 2017.7.17
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ヨガの選び方・食生活などの指針となる、アーユルヴェーダの「ドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)」とは
ヨガコラム 2017.6.21
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湯船につかるという習慣(ドーシャタイプ別:湯船の入り方)
ヨガコラム 2017.6.20
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ヨガコラム 2017.6.4
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ヨガコラム 2017.5.24
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ヨガコラム 2017.5.3
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行動力を高める「知足:サントーシャ」の解釈(追記)
ヨガコラム 2017.4.23
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