-
自分がどっちを向いているのか、どっちへ行きたいのか 〜仙骨の向きを整える〜
ヨガコラム
2025.1.31
-
股関節を動かすためのヒント
ヨガコラム
2025.1.31
-
チャトランガダンダーサナと8点のポーズの初心者向け練習法
ヨガコラム
2025.1.31
-
湯船につかるという習慣(ドーシャタイプ別:湯船の入り方)
ヨガコラム
2025.1.30
-
大腰筋のコツ2:前屈の深め方
ヨガコラム
2025.1.27
-
ストレッチや筋トレと、ヨガポーズの関係性
ヨガコラム
2025.1.27
-
ヨガの効果を高めるために 〜ヨガで変わる人と、変わらない人の違い〜
ヨガコラム
2025.1.27
-
ヨガは痩せるのか・筋トレになるのか
ヨガコラム
2025.1.27
-
長座ができないときのコツ・練習法・関連ヨガポーズ
ヨガコラム
2025.1.22
-
いま通っているレッスンにこだわらず、いろいろなヨガに触れてみてください
ヨガコラム
2025.1.15
-
ヨガの誤ったイメージあれこれ 〜アメリカ発のオシャレエクササイズ?〜
ヨガコラム
2025.1.15
-
RYT200時間の内訳メモ(ヨガインストラクター資格)
ヨガコラム
2025.1.15
-
国ごとに異なる「一般的なヨガ」と「インドのハタヨガ」の比較 〜体と文化〜
ヨガコラム
2025.1.15
-
現代クンダリーニヨガにおける、2つの主な流派
ヨガコラム
2025.1.15
-
バンダとは|ヨガポーズをキープするコツ・呼吸法の効果の高め方
ヨガコラム
2025.1.15
-
ヨガ(ハタヨガ)の種類、選び方のコツ(初心者向け)
ヨガコラム
2025.1.15
-
花粉症を改善するかもしれない、自律神経を整えるヨガの呼吸法
ヨガコラム
2025.1.15
-
ドーシャバランスを整えるアーサナ・呼吸法 〜アーユルヴェーダとハタヨーガ〜
ヨガコラム
2025.1.15
-
冬のうちから、花粉症予防につながるヨガ・食生活
ヨガコラム
2025.1.15
-
祓詞(略拝詞)と浄化&チャージ
マントラ解説
2024.12.31
ヨガコラム 関連の記事
サイト内検索
タグで探す
新着記事
最近24時間で読まれた記事ランキング
-
オフィスヨガ&瞑想で、部署をこえた交流も生まれる
オフィスヨガ 2017.9.28
-
ターダーサナ(ヤシの木のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2024.4.1
-
スヴァルガドヴィジャーサナ(極楽鳥のポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.2.25
-
ジャタラパリヴァルタナーサナ(ワニのポーズ・仰向けのツイストポーズ)…
アーサナ解説 2022.4.10
-
カシュヤパーサナ(賢者カシュヤパのポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2022.12.21
-
パリヴリッタウトゥカターサナ(ねじった椅子のポーズ)の効果とやり方・…
アーサナ解説 2023.1.5
-
アナンターサナ(横向きの足上げポーズ)の効果とやり方・図解
アーサナ解説 2023.1.12
-
姿勢の崩れ・心身のアンバランスの改善に関するヒント
セルフケア 2024.11.20
-
なかなか治らない痛みなどに、「虚実」「補瀉」を意識して適切な治療をする
セルフケア 2024.5.12
-
グラウンディング(瞑想法)のやり方・効果・コツ
瞑想法解説 2025.5.28
アーサナ解説記事(更新日順)